Забота :: Питание
Войти
Мое питание
Продукты
Каталог
Крупы
Пшеница
Пшеничные отруби

Питательные вещества

Перекус Состав
Показывать
 все вещества
потребности
отклонения
Содержание
 2 ст.л.
100 грамм

Основное

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калорийность 6.5 ккал 1480 ккал 1809 ккал 0.4 % Белки 0.5 г 70 г 168 г 0.7 % Жиры 0.1 г 32 г 69 г 0.4 %

Витамины

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Витамин A 0.0 мкг 700 мкг 3000 мкг 0.0 % Витамин B1, тиамин 0.0 мг 1 мг Н/Д 1.4 % Витамин B2, рибофлавин 0.0 мг 2 мг Н/Д 1.0 % Витамин B3 0.4 мг 20 мг Н/Д 2.0 % Витамин B4, холин 2.2 мг 425 мг Н/Д 0.5 % Витамин B5, пантотеновая к-та 0.1 мг 5 мг Н/Д 1.3 % Витамин B6, пиридоксин 0.0 мг 2 мг Н/Д 2.2 % Витамин B7, биотин Н/Д 30 мкг Н/Д Н/А Витамин B9, фолаты 2.4 мкг 200 мкг 1000 мкг 1.2 % Витамин B12, кобаламин нет 2 мкг 55 мкг нет Витамин C, аскорбиновая к-та нет 75 мг 2000 мг нет Витамин D нет 15 мкг 250 мкг нет Витамин E 0.0 мг 15 мг Н/Д 0.3 % Витамин K 0.1 мкг 120 мкг Н/Д 0.0 %

Аминокислоты

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Валин (V) 21.8 мг 1680 мг Н/Д 1.3 % Гистидин (H) 12.9 мг 980 мг Н/Д 1.3 % Изолейцин (I) 14.6 мг 1330 мг Н/Д 1.1 % Лейцин (L) 27.8 мг 2940 мг Н/Д 0.9 % Лизин (K) 18.0 мг 2660 мг Н/Д 0.7 % Метионин + Цистеин 7.0 мг 1330 мг Н/Д 0.5 % Треонин (T) 15.0 мг 1400 мг Н/Д 1.1 % Триптофан (W) 8.5 мг 350 мг Н/Д 2.4 % Фенилаланин + Тирозин 30.9 мг 2310 мг Н/Д 1.3 %

Макроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калий, K, 35.5 мг 2500 мг Н/Д 1.4 % Кальций, Ca 2.2 мг 1000 мг 2500 мг 0.2 % Магний, Mg 18.3 мг 400 мг Н/Д 4.6 % Натрий, Na 0.1 мг 1300 мг Н/Д 0.0 % Фосфор, P 30.4 мг 800 мг Н/Д 3.8 % Хлор, Cl Н/Д 2300 мг Н/Д Н/А

Микроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Железо, Fe 0.3 мг 18 мг Н/Д 1.8 % Йод, I Н/Д 150 мкг 600 мкг Н/А Марганец, Mn 0.3 мг 2 мг 5 мг 17.3 % Медь, Cu 29.9 мкг 1000 мкг 5000 мкг 3.0 % Молибден, Mo Н/Д 70 мкг 600 мкг Н/А Селен, Se 2.3 мкг 55 мкг 300 мкг 4.2 % Фтор, F Н/Д 4000 мкг 10000 мкг Н/А Хром, Cr Н/Д 50 мкг Н/Д Н/А Цинк, Zn 0.2 мг 12 мг 25 мг 1.8 %

Прочее

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Холестерин нет 30 мг 300 мг нет
Профиль
Приемы пищи
Продукты
Готовка
Рецепты
Готовое
Потребности
Отчеты
Тревоги