Забота :: Питание
Войти
Мое питание
Продукты
Каталог
Орехи, семечки
Лен, семя

Лен коричневый, семена

Перекус Общее

Краткая сводка

Название В пище ед Мин/д ед Макс/д ед На день % Калорийность 534.0 ккал 1480 ккал 1809 ккал 36.1 % Белки 18.3 г 70 г 168 г 26.1 % Жиры 42.2 г 32 г 69 г 131.0 % Углеводы 28.9 г Н/Д Н/Д Н/А Пищевые волокна 27.3 г Н/Д Н/Д Н/А Витамин B6, пиридоксин 0.5 мг 2 мг Н/Д 26.3 % Витамин B9, фолаты 87.0 мкг 200 мкг 1000 мкг 43.5 % Витамин B12, кобаламин нет 2 мкг 55 мкг нет