Забота :: Питание
Войти
Мое питание
Продукты
Каталог
Фрукты
Слива
Чернослив

Питательные вещества

Перекус Состав
Показывать
 все вещества
потребности
отклонения
Содержание
 40 грамм
100 грамм

Основное

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калорийность 96.0 ккал 1480 ккал 1809 ккал 6.5 % Белки 0.9 г 70 г 168 г 1.2 % Жиры 0.2 г 32 г 69 г 0.5 %

Витамины

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Витамин A 15.6 мкг 700 мкг 3000 мкг 2.2 % Витамин B1, тиамин 0.0 мг 1 мг Н/Д 1.9 % Витамин B2, рибофлавин 0.1 мг 2 мг Н/Д 4.1 % Витамин B3 0.8 мг 20 мг Н/Д 3.8 % Витамин B4, холин 4.0 мг 425 мг Н/Д 1.0 % Витамин B5, пантотеновая к-та 0.2 мг 5 мг Н/Д 3.4 % Витамин B6, пиридоксин 0.1 мг 2 мг Н/Д 4.6 % Витамин B7, биотин Н/Д 30 мкг Н/Д Н/А Витамин B9, фолаты 1.6 мкг 200 мкг 1000 мкг 0.8 % Витамин B12, кобаламин нет 2 мкг 55 мкг нет Витамин C, аскорбиновая к-та 0.2 мг 75 мг 2000 мг 0.3 % Витамин D нет 15 мкг 250 мкг нет Витамин E 0.2 мг 15 мг Н/Д 1.2 % Витамин K 23.8 мкг 120 мкг Н/Д 19.8 %

Аминокислоты

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Валин (V) 22.4 мг 1680 мг Н/Д 1.3 % Гистидин (H) 10.8 мг 980 мг Н/Д 1.1 % Изолейцин (I) 16.4 мг 1330 мг Н/Д 1.2 % Лейцин (L) 26.4 мг 2940 мг Н/Д 0.9 % Лизин (K) 20.0 мг 2660 мг Н/Д 0.8 % Метионин + Цистеин 6.4 мг 1330 мг Н/Д 0.5 % Треонин (T) 19.6 мг 1400 мг Н/Д 1.4 % Триптофан (W) 10.0 мг 350 мг Н/Д 2.9 % Фенилаланин + Тирозин 29.2 мг 2310 мг Н/Д 1.3 %

Макроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калий, K 292.8 мг 2500 мг Н/Д 11.7 % Кальций, Ca 17.2 мг 1000 мг 2500 мг 1.7 % Магний, Mg 16.4 мг 400 мг Н/Д 4.1 % Натрий, Na 0.8 мг 1300 мг Н/Д 0.1 % Фосфор, P 27.6 мг 800 мг Н/Д 3.5 % Хлор, Cl Н/Д 2300 мг Н/Д Н/А

Микроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Железо, Fe 0.4 мг 18 мг Н/Д 2.1 % Йод, I Н/Д 150 мкг 600 мкг Н/А Марганец, Mn 0.1 мг 2 мг 5 мг 6.0 % Медь, Cu 112.4 мкг 1000 мкг 5000 мкг 11.2 % Молибден, Mo Н/Д 70 мкг 600 мкг Н/А Селен, Se 0.1 мкг 55 мкг 300 мкг 0.2 % Фтор, F 1.6 мкг 4000 мкг 10000 мкг 0.0 % Хром, Cr Н/Д 50 мкг Н/Д Н/А Цинк, Zn 0.2 мг 12 мг 25 мг 1.5 %

Прочее

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Холестерин нет 30 мг 300 мг нет
Профиль
Приемы пищи
Продукты
Готовка
Рецепты
Готовое
Потребности
Отчеты
Тревоги