Забота :: Питание
Войти
Мое питание
Продукты
Каталог
Фрукты
Груши
Груша китайская

Питательные вещества

Перекус Состав
Показывать
 все вещества
потребности
отклонения
Содержание
 100 грамм

Основное

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калорийность 42.0 ккал 1480 ккал 1809 ккал 2.8 % Белки 0.5 г 70 г 168 г 0.7 % Жиры 0.2 г 32 г 69 г 0.7 %

Витамины

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Витамин A нет 700 мкг 3000 мкг нет Витамин B1, тиамин 0.0 мг 1 мг Н/Д 0.8 % Витамин B2, рибофлавин 0.0 мг 2 мг Н/Д 0.6 % Витамин B3 0.2 мг 20 мг Н/Д 1.1 % Витамин B4, холин 5.1 мг 425 мг Н/Д 1.2 % Витамин B5, пантотеновая к-та 0.1 мг 5 мг Н/Д 1.4 % Витамин B6, пиридоксин 0.0 мг 2 мг Н/Д 1.2 % Витамин B7, биотин Н/Д 30 мкг Н/Д Н/А Витамин B9, фолаты 8.0 мкг 200 мкг 1000 мкг 4.0 % Витамин B12, кобаламин нет 2 мкг 55 мкг нет Витамин C, аскорбиновая к-та 3.8 мг 75 мг 2000 мг 5.1 % Витамин D нет 15 мкг 250 мкг нет Витамин E 0.1 мг 15 мг Н/Д 0.8 % Витамин K 4.5 мкг 120 мкг Н/Д 3.8 %

Аминокислоты

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Валин (V) 18.0 мг 1680 мг Н/Д 1.1 % Гистидин (H) 5.0 мг 980 мг Н/Д 0.5 % Изолейцин (I) 14.0 мг 1330 мг Н/Д 1.1 % Лейцин (L) 25.0 мг 2940 мг Н/Д 0.9 % Лизин (K) 17.0 мг 2660 мг Н/Д 0.6 % Метионин + Цистеин 6.0 мг 1330 мг Н/Д 0.5 % Треонин (T) 13.0 мг 1400 мг Н/Д 0.9 % Триптофан (W) 5.0 мг 350 мг Н/Д 1.4 % Фенилаланин + Тирозин 17.0 мг 2310 мг Н/Д 0.7 %

Макроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калий, K 121.0 мг 2500 мг Н/Д 4.8 % Кальций, Ca 4.0 мг 1000 мг 2500 мг 0.4 % Магний, Mg 8.0 мг 400 мг Н/Д 2.0 % Натрий, Na нет 1300 мг Н/Д нет Фосфор, P 11.0 мг 800 мг Н/Д 1.4 % Хлор, Cl Н/Д 2300 мг Н/Д Н/А

Микроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Железо, Fe нет 18 мг Н/Д нет Йод, I Н/Д 150 мкг 600 мкг Н/А Марганец, Mn 0.1 мг 2 мг 5 мг 3.0 % Медь, Cu 50.0 мкг 1000 мкг 5000 мкг 5.0 % Молибден, Mo Н/Д 70 мкг 600 мкг Н/А Селен, Se 0.1 мкг 55 мкг 300 мкг 0.2 % Фтор, F Н/Д 4000 мкг 10000 мкг Н/А Хром, Cr Н/Д 50 мкг Н/Д Н/А Цинк, Zn 0.0 мг 12 мг 25 мг 0.2 %

Прочее

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Холестерин нет 30 мг 300 мг нет
Профиль
Приемы пищи
Продукты
Готовка
Рецепты
Готовое
Потребности
Отчеты
Тревоги