Забота :: Питание
Войти
Мое питание
Продукты
Каталог
Мясо
Свинина
Печень свиная

Питательные вещества

Перекус Состав
Показывать
 все вещества
потребности
отклонения
Содержание
 90 грамм
100 грамм

Основное

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калорийность 120.6 ккал 1480 ккал 1809 ккал 8.1 % Белки 19.3 г 70 г 168 г 27.5 % Жиры 3.3 г 32 г 69 г 10.2 %

Витамины

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Витамин A 5852.5 мкг 700 мкг 3000 мкг 195.1 % Витамин B1, тиамин 0.3 мг 1 мг Н/Д 23.2 % Витамин B2, рибофлавин 2.7 мг 2 мг Н/Д 150.3 % Витамин B3 13.8 мг 20 мг Н/Д 68.9 % Витамин B4, холин 4.7 мг 425 мг Н/Д 1.1 % Витамин B5, пантотеновая к-та 6.0 мг 5 мг Н/Д 119.7 % Витамин B6, пиридоксин 0.6 мг 2 мг Н/Д 34.5 % Витамин B7, биотин 72.0 мкг 30 мкг Н/Д 240.0 % Витамин B9, фолаты 190.8 мкг 200 мкг 1000 мкг 95.4 % Витамин B12, кобаламин 23.4 мкг 2 мкг 55 мкг 975.0 % Витамин C, аскорбиновая к-та 22.8 мг 75 мг 2000 мг 30.4 % Витамин D Н/Д 15 мкг 250 мкг Н/А Витамин E 0.4 мг 15 мг Н/Д 2.4 % Витамин K Н/Д 120 мкг Н/Д Н/А

Аминокислоты

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Валин (V) 1188.9 мг 1680 мг Н/Д 70.8 % Гистидин (H) 523.8 мг 980 мг Н/Д 53.4 % Изолейцин (I) 976.5 мг 1330 мг Н/Д 73.4 % Лейцин (L) 1715.4 мг 2940 мг Н/Д 58.3 % Лизин (K) 1484.1 мг 2660 мг Н/Д 55.8 % Метионин + Цистеин 774.0 мг 1330 мг Н/Д 58.2 % Треонин (T) 819.0 мг 1400 мг Н/Д 58.5 % Триптофан (W) 270.9 мг 350 мг Н/Д 77.4 % Фенилаланин + Тирозин 1598.4 мг 2310 мг Н/Д 69.2 %

Макроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калий, K 245.7 мг 2500 мг Н/Д 9.8 % Кальций, Ca 8.1 мг 1000 мг 2500 мг 0.8 % Магний, Mg 16.2 мг 400 мг Н/Д 4.1 % Натрий, Na 78.3 мг 1300 мг Н/Д 6.0 % Фосфор, P 259.2 мг 800 мг Н/Д 32.4 % Хлор, Cl 72.0 мг 2300 мг Н/Д 3.1 %

Микроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Железо, Fe 21.0 мг 18 мг Н/Д 116.5 % Йод, I 11.8 мкг 150 мкг 600 мкг 7.9 % Марганец, Mn 0.3 мг 2 мг 5 мг 15.5 % Медь, Cu 609.3 мкг 1000 мкг 5000 мкг 60.9 % Молибден, Mo 73.8 мкг 70 мкг 600 мкг 105.4 % Селен, Se 47.4 мкг 55 мкг 300 мкг 86.2 % Фтор, F Н/Д 4000 мкг 10000 мкг Н/А Хром, Cr Н/Д 50 мкг Н/Д Н/А Цинк, Zn 5.2 мг 12 мг 25 мг 43.2 %

Прочее

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Холестерин 270.9 мг 30 мг 300 мг 903.0 %
Профиль
Приемы пищи
Продукты
Готовка
Рецепты
Готовое
Потребности
Отчеты
Тревоги