Забота :: Питание
Войти
Мое питание
Продукты
Каталог
Яйца куриные
Яичный белок куриный

Питательные вещества

Перекус Состав
Показывать
 все вещества
потребности
отклонения
Содержание
 40 грамм
100 грамм

Основное

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калорийность 20.8 ккал 1480 ккал 1809 ккал 1.4 % Белки 4.4 г 70 г 168 г 6.2 % Жиры 0.1 г 32 г 69 г 0.2 %

Витамины

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Витамин A нет 700 мкг 3000 мкг нет Витамин B1, тиамин 0.0 мг 1 мг Н/Д 0.1 % Витамин B2, рибофлавин 0.2 мг 2 мг Н/Д 9.8 % Витамин B3 0.0 мг 20 мг Н/Д 0.2 % Витамин B4, холин 0.4 мг 425 мг Н/Д 0.1 % Витамин B5, пантотеновая к-та 0.1 мг 5 мг Н/Д 1.5 % Витамин B6, пиридоксин 0.0 мг 2 мг Н/Д 0.1 % Витамин B7, биотин 2.8 мкг 30 мкг Н/Д 9.3 % Витамин B9, фолаты 1.6 мкг 200 мкг 1000 мкг 0.8 % Витамин B12, кобаламин 0.0 мкг 2 мкг 55 мкг 1.5 % Витамин C, аскорбиновая к-та нет 75 мг 2000 мг нет Витамин D нет 15 мкг 250 мкг нет Витамин E нет 15 мг Н/Д нет Витамин K нет 120 мкг Н/Д нет

Аминокислоты

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Валин (V) 323.6 мг 1680 мг Н/Д 19.3 % Гистидин (H) 116.0 мг 980 мг Н/Д 11.8 % Изолейцин (I) 264.4 мг 1330 мг Н/Д 19.9 % Лейцин (L) 406.4 мг 2940 мг Н/Д 13.8 % Лизин (K) 322.4 мг 2660 мг Н/Д 12.1 % Метионин + Цистеин 271.6 мг 1330 мг Н/Д 20.4 % Треонин (T) 179.6 мг 1400 мг Н/Д 12.8 % Триптофан (W) 50.0 мг 350 мг Н/Д 14.3 % Фенилаланин + Тирозин 457.2 мг 2310 мг Н/Д 19.8 %

Макроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калий, K 65.2 мг 2500 мг Н/Д 2.6 % Кальций, Ca 2.8 мг 1000 мг 2500 мг 0.3 % Магний, Mg 4.4 мг 400 мг Н/Д 1.1 % Натрий, Na 66.4 мг 1300 мг Н/Д 5.1 % Фосфор, P 6.0 мг 800 мг Н/Д 0.8 % Хлор, Cl 68.8 мг 2300 мг Н/Д 3.0 %

Микроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Железо, Fe 0.0 мг 18 мг Н/Д 0.2 % Йод, I 2.8 мкг 150 мкг 600 мкг 1.9 % Марганец, Mn 0.0 мг 2 мг 5 мг 0.2 % Медь, Cu 9.2 мкг 1000 мкг 5000 мкг 0.9 % Молибден, Mo 1.6 мкг 70 мкг 600 мкг 2.3 % Селен, Se 8.0 мкг 55 мкг 300 мкг 14.5 % Фтор, F Н/Д 4000 мкг 10000 мкг Н/А Хром, Cr 1.2 мкг 50 мкг Н/Д 2.4 % Цинк, Zn 0.0 мг 12 мг 25 мг 0.1 %

Прочее

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Холестерин нет 30 мг 300 мг нет
Профиль
Приемы пищи
Продукты
Готовка
Рецепты
Готовое
Потребности
Отчеты
Тревоги