Забота :: Питание
Войти
Мое питание
Продукты
Каталог
Специи и приправы
Шалфей
Шалфей, сушеный

Питательные вещества

Перекус Состав
Показывать
 все вещества
потребности
отклонения
Содержание
 100 грамм

Основное

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калорийность 315.0 ккал 1480 ккал 1809 ккал 21.3 % Белки 10.6 г 70 г 168 г 15.2 % Жиры 12.8 г 32 г 69 г 39.6 %

Витамины

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Витамин A 294.8 мкг 700 мкг 3000 мкг 42.1 % Витамин B1, тиамин 0.8 мг 1 мг Н/Д 68.5 % Витамин B2, рибофлавин 0.3 мг 2 мг Н/Д 18.7 % Витамин B3 5.7 мг 20 мг Н/Д 28.6 % Витамин B4, холин 43.6 мг 425 мг Н/Д 10.3 % Витамин B5, пантотеновая к-та Н/Д 5 мг Н/Д Н/А Витамин B6, пиридоксин 2.7 мг 2 мг Н/Д 149.4 % Витамин B7, биотин Н/Д 30 мкг Н/Д Н/А Витамин B9, фолаты 274.0 мкг 200 мкг 1000 мкг 137.0 % Витамин B12, кобаламин нет 2 мкг 55 мкг нет Витамин C, аскорбиновая к-та 32.4 мг 75 мг 2000 мг 43.2 % Витамин D нет 15 мкг 250 мкг нет Витамин E 7.5 мг 15 мг Н/Д 49.9 % Витамин K 1714.5 мкг 120 мкг Н/Д 1428.8 %

Аминокислоты

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Валин (V) Н/Д 1680 мг Н/Д Н/А Гистидин (H) Н/Д 980 мг Н/Д Н/А Изолейцин (I) Н/Д 1330 мг Н/Д Н/А Лейцин (L) Н/Д 2940 мг Н/Д Н/А Лизин (K) Н/Д 2660 мг Н/Д Н/А Метионин + Цистеин Н/Д 1330 мг Н/Д Н/А Треонин (T) Н/Д 1400 мг Н/Д Н/А Триптофан (W) Н/Д 350 мг Н/Д Н/А Фенилаланин + Тирозин Н/Д 2310 мг Н/Д Н/А

Макроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калий, K, 1070.0 мг 2500 мг Н/Д 42.8 % Кальций, Ca 1652.0 мг 1000 мг 2500 мг 165.2 % Магний, Mg 428.0 мг 400 мг Н/Д 107.0 % Натрий, Na 11.0 мг 1300 мг Н/Д 0.8 % Фосфор, P 91.0 мг 800 мг Н/Д 11.4 % Хлор, Cl Н/Д 2300 мг Н/Д Н/А

Микроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Железо, Fe 28.1 мг 18 мг Н/Д 156.2 % Йод, I Н/Д 150 мкг 600 мкг Н/А Марганец, Mn 3.1 мг 2 мг 5 мг 156.7 % Медь, Cu 757.0 мкг 1000 мкг 5000 мкг 75.7 % Молибден, Mo Н/Д 70 мкг 600 мкг Н/А Селен, Se 3.7 мкг 55 мкг 300 мкг 6.7 % Фтор, F Н/Д 4000 мкг 10000 мкг Н/А Хром, Cr Н/Д 50 мкг Н/Д Н/А Цинк, Zn 4.7 мг 12 мг 25 мг 39.2 %

Прочее

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Холестерин нет 30 мг 300 мг нет
Профиль
Приемы пищи
Продукты
Готовка
Рецепты
Готовое
Потребности
Отчеты
Тревоги