Забота :: Питание
Войти
Мое питание
Продукты
Каталог
Овощи
Перец
Перец сладкий, желтый

Питательные вещества

Перекус Состав
Показывать
 все вещества
потребности
отклонения
Содержание
 100 грамм

Основное

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калорийность 27.0 ккал 1480 ккал 1809 ккал 1.8 % Белки 1.0 г 70 г 168 г 1.4 % Жиры 0.2 г 32 г 69 г 0.7 %

Витамины

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Витамин A 10.0 мкг 700 мкг 3000 мкг 1.4 % Витамин B1, тиамин 0.0 мг 1 мг Н/Д 2.5 % Витамин B2, рибофлавин 0.0 мг 2 мг Н/Д 1.4 % Витамин B3 0.9 мг 20 мг Н/Д 4.5 % Витамин B4, холин Н/Д 425 мг Н/Д Н/А Витамин B5, пантотеновая к-та 0.2 мг 5 мг Н/Д 3.4 % Витамин B6, пиридоксин 0.2 мг 2 мг Н/Д 9.3 % Витамин B7, биотин Н/Д 30 мкг Н/Д Н/А Витамин B9, фолаты 26.0 мкг 200 мкг 1000 мкг 13.0 % Витамин B12, кобаламин нет 2 мкг 55 мкг нет Витамин C, аскорбиновая к-та 183.5 мг 75 мг 2000 мг 244.7 % Витамин D нет 15 мкг 250 мкг нет Витамин E Н/Д 15 мг Н/Д Н/А Витамин K Н/Д 120 мкг Н/Д Н/А

Аминокислоты

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Валин (V) 42.0 мг 1680 мг Н/Д 2.5 % Гистидин (H) 20.0 мг 980 мг Н/Д 2.0 % Изолейцин (I) 32.0 мг 1330 мг Н/Д 2.4 % Лейцин (L) 52.0 мг 2940 мг Н/Д 1.8 % Лизин (K) 44.0 мг 2660 мг Н/Д 1.7 % Метионин + Цистеин 12.0 мг 1330 мг Н/Д 0.9 % Треонин (T) 37.0 мг 1400 мг Н/Д 2.6 % Триптофан (W) 13.0 мг 350 мг Н/Д 3.7 % Фенилаланин + Тирозин 52.0 мг 2310 мг Н/Д 2.3 %

Макроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калий, K, 212.0 мг 2500 мг Н/Д 8.5 % Кальций, Ca 11.0 мг 1000 мг 2500 мг 1.1 % Магний, Mg 12.0 мг 400 мг Н/Д 3.0 % Натрий, Na 2.0 мг 1300 мг Н/Д 0.2 % Фосфор, P 24.0 мг 800 мг Н/Д 3.0 % Хлор, Cl Н/Д 2300 мг Н/Д Н/А

Микроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Железо, Fe 0.5 мг 18 мг Н/Д 2.6 % Йод, I Н/Д 150 мкг 600 мкг Н/А Марганец, Mn 0.1 мг 2 мг 5 мг 5.9 % Медь, Cu 107.0 мкг 1000 мкг 5000 мкг 10.7 % Молибден, Mo Н/Д 70 мкг 600 мкг Н/А Селен, Se 0.3 мкг 55 мкг 300 мкг 0.5 % Фтор, F Н/Д 4000 мкг 10000 мкг Н/А Хром, Cr Н/Д 50 мкг Н/Д Н/А Цинк, Zn 0.2 мг 12 мг 25 мг 1.4 %

Прочее

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Холестерин нет 30 мг 300 мг нет
Профиль
Приемы пищи
Продукты
Готовка
Рецепты
Готовое
Потребности
Отчеты
Тревоги