Забота :: Питание
Войти
Мое питание
Продукты
Каталог
Специи и приправы
Петрушка
Петрушка, зелень

Питательные вещества

Перекус Состав
Показывать
 все вещества
потребности
отклонения
Содержание
 10 грамм
пучок
100 грамм

Основное

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калорийность 3.6 ккал 1480 ккал 1809 ккал 0.2 % Белки 0.3 г 70 г 168 г 0.4 % Жиры 0.1 г 32 г 69 г 0.2 %

Витамины

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Витамин A 42.1 мкг 700 мкг 3000 мкг 6.0 % Витамин B1, тиамин 0.0 мг 1 мг Н/Д 0.8 % Витамин B2, рибофлавин 0.0 мг 2 мг Н/Д 0.5 % Витамин B3 0.1 мг 20 мг Н/Д 0.7 % Витамин B4, холин 1.3 мг 425 мг Н/Д 0.3 % Витамин B5, пантотеновая к-та 0.0 мг 5 мг Н/Д 0.8 % Витамин B6, пиридоксин 0.0 мг 2 мг Н/Д 0.5 % Витамин B7, биотин Н/Д 30 мкг Н/Д Н/А Витамин B9, фолаты 15.2 мкг 200 мкг 1000 мкг 7.6 % Витамин B12, кобаламин нет 2 мкг 55 мкг нет Витамин C, аскорбиновая к-та 13.3 мг 75 мг 2000 мг 17.7 % Витамин D нет 15 мкг 250 мкг нет Витамин E 0.1 мг 15 мг Н/Д 0.4 % Витамин K 164.0 мкг 120 мкг Н/Д 136.7 %

Аминокислоты

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Валин (V) 17.2 мг 1680 мг Н/Д 1.0 % Гистидин (H) 6.1 мг 980 мг Н/Д 0.6 % Изолейцин (I) 11.8 мг 1330 мг Н/Д 0.9 % Лейцин (L) 20.4 мг 2940 мг Н/Д 0.7 % Лизин (K) 18.1 мг 2660 мг Н/Д 0.7 % Метионин + Цистеин 5.6 мг 1330 мг Н/Д 0.4 % Треонин (T) 12.2 мг 1400 мг Н/Д 0.9 % Триптофан (W) 4.5 мг 350 мг Н/Д 1.3 % Фенилаланин + Тирозин 22.7 мг 2310 мг Н/Д 1.0 %

Макроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калий, K 55.4 мг 2500 мг Н/Д 2.2 % Кальций, Ca 13.8 мг 1000 мг 2500 мг 1.4 % Магний, Mg 5.0 мг 400 мг Н/Д 1.3 % Натрий, Na 5.6 мг 1300 мг Н/Д 0.4 % Фосфор, P 5.8 мг 800 мг Н/Д 0.7 % Хлор, Cl Н/Д 2300 мг Н/Д Н/А

Микроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Железо, Fe 0.6 мг 18 мг Н/Д 3.4 % Йод, I Н/Д 150 мкг 600 мкг Н/А Марганец, Mn 0.0 мг 2 мг 5 мг 0.8 % Медь, Cu 14.9 мкг 1000 мкг 5000 мкг 1.5 % Молибден, Mo Н/Д 70 мкг 600 мкг Н/А Селен, Se 0.0 мкг 55 мкг 300 мкг 0.0 % Фтор, F Н/Д 4000 мкг 10000 мкг Н/А Хром, Cr Н/Д 50 мкг Н/Д Н/А Цинк, Zn 0.1 мг 12 мг 25 мг 0.9 %

Прочее

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Холестерин нет 30 мг 300 мг нет
Профиль
Приемы пищи
Продукты
Готовка
Рецепты
Готовое
Потребности
Отчеты
Тревоги