Забота :: Питание
Войти
Мое питание
Продукты
Каталог
Яйца куриные
Яичный желток куриный

Питательные вещества

Перекус Состав
Показывать
 все вещества
потребности
отклонения
Содержание
 25 грамм
100 грамм

Основное

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калорийность 80.5 ккал 1480 ккал 1809 ккал 5.4 % Белки 4.0 г 70 г 168 г 5.7 % Жиры 6.6 г 32 г 69 г 20.6 %

Витамины

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Витамин A 95.3 мкг 700 мкг 3000 мкг 13.6 % Витамин B1, тиамин 0.0 мг 1 мг Н/Д 4.0 % Витамин B2, рибофлавин 0.1 мг 2 мг Н/Д 7.3 % Витамин B3 0.0 мг 20 мг Н/Д 0.0 % Витамин B4, холин 205.1 мг 425 мг Н/Д 48.2 % Витамин B5, пантотеновая к-та 0.7 мг 5 мг Н/Д 15.0 % Витамин B6, пиридоксин 0.1 мг 2 мг Н/Д 4.9 % Витамин B7, биотин 14.0 мкг 30 мкг Н/Д 46.7 % Витамин B9, фолаты 36.5 мкг 200 мкг 1000 мкг 18.3 % Витамин B12, кобаламин 0.5 мкг 2 мкг 55 мкг 20.3 % Витамин C, аскорбиновая к-та нет 75 мг 2000 мг нет Витамин D 1.4 мкг 15 мкг 250 мкг 9.0 % Витамин E 0.7 мг 15 мг Н/Д 4.5 % Витамин K 0.2 мкг 120 мкг Н/Д 0.2 %

Аминокислоты

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Валин (V) 237.3 мг 1680 мг Н/Д 14.1 % Гистидин (H) 104.0 мг 980 мг Н/Д 10.6 % Изолейцин (I) 216.5 мг 1330 мг Н/Д 16.3 % Лейцин (L) 349.8 мг 2940 мг Н/Д 11.9 % Лизин (K) 304.3 мг 2660 мг Н/Д 11.4 % Метионин + Цистеин 164.5 мг 1330 мг Н/Д 12.4 % Треонин (T) 171.8 мг 1400 мг Н/Д 12.3 % Триптофан (W) 44.3 мг 350 мг Н/Д 12.6 % Фенилаланин + Тирозин 339.8 мг 2310 мг Н/Д 14.7 %

Макроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калий, K 27.3 мг 2500 мг Н/Д 1.1 % Кальций, Ca 32.3 мг 1000 мг 2500 мг 3.2 % Магний, Mg 1.3 мг 400 мг Н/Д 0.3 % Натрий, Na 12.0 мг 1300 мг Н/Д 0.9 % Фосфор, P 97.5 мг 800 мг Н/Д 12.2 % Хлор, Cl 36.5 мг 2300 мг Н/Д 1.6 %

Микроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Железо, Fe 0.7 мг 18 мг Н/Д 3.8 % Йод, I 8.3 мкг 150 мкг 600 мкг 5.5 % Марганец, Mn 0.0 мг 2 мг 5 мг 0.7 % Медь, Cu 19.3 мкг 1000 мкг 5000 мкг 1.9 % Молибден, Mo 3.0 мкг 70 мкг 600 мкг 4.3 % Селен, Se 14.0 мкг 55 мкг 300 мкг 25.5 % Фтор, F Н/Д 4000 мкг 10000 мкг Н/А Хром, Cr 1.8 мкг 50 мкг Н/Д 3.5 % Цинк, Zn 0.6 мг 12 мг 25 мг 4.8 %

Прочее

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Холестерин 271.3 мг 30 мг 300 мг 904.2 %
Профиль
Приемы пищи
Продукты
Готовка
Рецепты
Готовое
Потребности
Отчеты
Тревоги