Забота :: Питание
Войти
Мое питание
Продукты
Каталог
Фрукты
Груши
Груша

Питательные вещества

Перекус Состав
Показывать
 все вещества
потребности
отклонения
Содержание
 100 грамм

Основное

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калорийность 57.0 ккал 1480 ккал 1809 ккал 3.9 % Белки 0.4 г 70 г 168 г 0.5 % Жиры 0.1 г 32 г 69 г 0.4 %

Витамины

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Витамин A 1.3 мкг 700 мкг 3000 мкг 0.2 % Витамин B1, тиамин 0.0 мг 1 мг Н/Д 1.1 % Витамин B2, рибофлавин 0.0 мг 2 мг Н/Д 1.4 % Витамин B3 0.2 мг 20 мг Н/Д 0.8 % Витамин B4, холин 5.1 мг 425 мг Н/Д 1.2 % Витамин B5, пантотеновая к-та 0.0 мг 5 мг Н/Д 1.0 % Витамин B6, пиридоксин 0.0 мг 2 мг Н/Д 1.6 % Витамин B7, биотин 0.1 мкг 30 мкг Н/Д 0.3 % Витамин B9, фолаты 7.0 мкг 200 мкг 1000 мкг 3.5 % Витамин B12, кобаламин нет 2 мкг 55 мкг нет Витамин C, аскорбиновая к-та 4.3 мг 75 мг 2000 мг 5.7 % Витамин D нет 15 мкг 250 мкг нет Витамин E 0.1 мг 15 мг Н/Д 0.8 % Витамин K 4.4 мкг 120 мкг Н/Д 3.7 %

Аминокислоты

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Валин (V) 17.0 мг 1680 мг Н/Д 1.0 % Гистидин (H) 2.0 мг 980 мг Н/Д 0.2 % Изолейцин (I) 11.0 мг 1330 мг Н/Д 0.8 % Лейцин (L) 19.0 мг 2940 мг Н/Д 0.6 % Лизин (K) 17.0 мг 2660 мг Н/Д 0.6 % Метионин + Цистеин 5.0 мг 1330 мг Н/Д 0.4 % Треонин (T) 11.0 мг 1400 мг Н/Д 0.8 % Триптофан (W) 2.0 мг 350 мг Н/Д 0.6 % Фенилаланин + Тирозин 13.0 мг 2310 мг Н/Д 0.6 %

Макроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калий, K 116.0 мг 2500 мг Н/Д 4.6 % Кальций, Ca 9.0 мг 1000 мг 2500 мг 0.9 % Магний, Mg 7.0 мг 400 мг Н/Д 1.8 % Натрий, Na 1.0 мг 1300 мг Н/Д 0.1 % Фосфор, P 12.0 мг 800 мг Н/Д 1.5 % Хлор, Cl 1.0 мг 2300 мг Н/Д 0.0 %

Микроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Железо, Fe 0.2 мг 18 мг Н/Д 1.0 % Йод, I 1.0 мкг 150 мкг 600 мкг 0.7 % Марганец, Mn 0.0 мг 2 мг 5 мг 2.4 % Медь, Cu 82.0 мкг 1000 мкг 5000 мкг 8.2 % Молибден, Mo 5.0 мкг 70 мкг 600 мкг 7.1 % Селен, Se 0.1 мкг 55 мкг 300 мкг 0.2 % Фтор, F 2.2 мкг 4000 мкг 10000 мкг 0.1 % Хром, Cr 1.8 мкг 50 мкг Н/Д 3.6 % Цинк, Zn 0.1 мг 12 мг 25 мг 0.8 %

Прочее

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Холестерин нет 30 мг 300 мг нет
Профиль
Приемы пищи
Продукты
Готовка
Рецепты
Готовое
Потребности
Отчеты
Тревоги