Забота :: Питание
Войти
Мое питание
Продукты
Каталог
Овощи
Перец
Перец сладкий, зеленый

Питательные вещества

Перекус Состав
Показывать
 все вещества
потребности
отклонения
Содержание
 120 грамм
100 грамм

Основное

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калорийность 24.0 ккал 1480 ккал 1809 ккал 1.6 % Белки 1.0 г 70 г 168 г 1.5 % Жиры 0.2 г 32 г 69 г 0.6 %

Витамины

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Витамин A 22.2 мкг 700 мкг 3000 мкг 3.2 % Витамин B1, тиамин 0.1 мг 1 мг Н/Д 6.2 % Витамин B2, рибофлавин 0.0 мг 2 мг Н/Д 1.9 % Витамин B3 0.6 мг 20 мг Н/Д 2.9 % Витамин B4, холин 6.6 мг 425 мг Н/Д 1.6 % Витамин B5, пантотеновая к-та 0.1 мг 5 мг Н/Д 2.4 % Витамин B6, пиридоксин 0.3 мг 2 мг Н/Д 14.9 % Витамин B7, биотин Н/Д 30 мкг Н/Д Н/А Витамин B9, фолаты 12.0 мкг 200 мкг 1000 мкг 6.0 % Витамин B12, кобаламин нет 2 мкг 55 мкг нет Витамин C, аскорбиновая к-та 96.5 мг 75 мг 2000 мг 128.6 % Витамин D нет 15 мкг 250 мкг нет Витамин E 0.4 мг 15 мг Н/Д 3.0 % Витамин K 8.9 мкг 120 мкг Н/Д 7.4 %

Аминокислоты

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Валин (V) 43.2 мг 1680 мг Н/Д 2.6 % Гистидин (H) 12.0 мг 980 мг Н/Д 1.2 % Изолейцин (I) 28.8 мг 1330 мг Н/Д 2.2 % Лейцин (L) 43.2 мг 2940 мг Н/Д 1.5 % Лизин (K) 46.8 мг 2660 мг Н/Д 1.8 % Метионин + Цистеин 8.4 мг 1330 мг Н/Д 0.6 % Треонин (T) 43.2 мг 1400 мг Н/Д 3.1 % Триптофан (W) 14.4 мг 350 мг Н/Д 4.1 % Фенилаланин + Тирозин 124.8 мг 2310 мг Н/Д 5.4 %

Макроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калий, K 210.0 мг 2500 мг Н/Д 8.4 % Кальций, Ca 12.0 мг 1000 мг 2500 мг 1.2 % Магний, Mg 12.0 мг 400 мг Н/Д 3.0 % Натрий, Na 3.6 мг 1300 мг Н/Д 0.3 % Фосфор, P 24.0 мг 800 мг Н/Д 3.0 % Хлор, Cl Н/Д 2300 мг Н/Д Н/А

Микроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Железо, Fe 0.4 мг 18 мг Н/Д 2.3 % Йод, I 3.6 мкг 150 мкг 600 мкг 2.4 % Марганец, Mn 0.1 мг 2 мг 5 мг 7.3 % Медь, Cu 79.2 мкг 1000 мкг 5000 мкг 7.9 % Молибден, Mo Н/Д 70 мкг 600 мкг Н/А Селен, Se нет 55 мкг 300 мкг нет Фтор, F 2.4 мкг 4000 мкг 10000 мкг 0.1 % Хром, Cr 7.2 мкг 50 мкг Н/Д 14.4 % Цинк, Zn 0.2 мг 12 мг 25 мг 1.3 %

Прочее

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Холестерин нет 30 мг 300 мг нет
Профиль
Приемы пищи
Продукты
Готовка
Рецепты
Готовое
Потребности
Отчеты
Тревоги