Забота :: Питание
Войти
Мое питание
Продукты
Каталог
Фрукты
Финики
Финики Меджул, сущеные

Питательные вещества

Перекус Состав
Показывать
 все вещества
потребности
отклонения
Содержание
 70 грамм
100 грамм

Основное

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калорийность 193.9 ккал 1480 ккал 1809 ккал 13.1 % Белки 1.3 г 70 г 168 г 1.8 % Жиры 0.1 г 32 г 69 г 0.3 %

Витамины

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Витамин A 5.2 мкг 700 мкг 3000 мкг 0.7 % Витамин B1, тиамин 0.0 мг 1 мг Н/Д 3.2 % Витамин B2, рибофлавин 0.0 мг 2 мг Н/Д 2.3 % Витамин B3 1.1 мг 20 мг Н/Д 5.6 % Витамин B4, холин 6.9 мг 425 мг Н/Д 1.6 % Витамин B5, пантотеновая к-та 0.6 мг 5 мг Н/Д 11.3 % Витамин B6, пиридоксин 0.2 мг 2 мг Н/Д 9.7 % Витамин B7, биотин Н/Д 30 мкг Н/Д Н/А Витамин B9, фолаты 10.5 мкг 200 мкг 1000 мкг 5.3 % Витамин B12, кобаламин Н/Д 2 мкг 55 мкг Н/А Витамин C, аскорбиновая к-та нет 75 мг 2000 мг нет Витамин D нет 15 мкг 250 мкг нет Витамин E Н/Д 15 мг Н/Д Н/А Витамин K 1.9 мкг 120 мкг Н/Д 1.6 %

Аминокислоты

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Валин (V) 46.2 мг 1680 мг Н/Д 2.8 % Гистидин (H) 20.3 мг 980 мг Н/Д 2.1 % Изолейцин (I) 31.5 мг 1330 мг Н/Д 2.4 % Лейцин (L) 57.4 мг 2940 мг Н/Д 2.0 % Лизин (K) 37.8 мг 2660 мг Н/Д 1.4 % Метионин + Цистеин 11.9 мг 1330 мг Н/Д 0.9 % Треонин (T) 29.4 мг 1400 мг Н/Д 2.1 % Триптофан (W) 4.9 мг 350 мг Н/Д 1.4 % Фенилаланин + Тирозин 44.8 мг 2310 мг Н/Д 1.9 %

Макроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калий, K 487.2 мг 2500 мг Н/Д 19.5 % Кальций, Ca 44.8 мг 1000 мг 2500 мг 4.5 % Магний, Mg 37.8 мг 400 мг Н/Д 9.5 % Натрий, Na 0.7 мг 1300 мг Н/Д 0.1 % Фосфор, P 43.4 мг 800 мг Н/Д 5.4 % Хлор, Cl Н/Д 2300 мг Н/Д Н/А

Микроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Железо, Fe 0.6 мг 18 мг Н/Д 3.5 % Йод, I Н/Д 150 мкг 600 мкг Н/А Марганец, Mn 0.2 мг 2 мг 5 мг 10.4 % Медь, Cu 253.4 мкг 1000 мкг 5000 мкг 25.3 % Молибден, Mo Н/Д 70 мкг 600 мкг Н/А Селен, Se Н/Д 55 мкг 300 мкг Н/А Фтор, F Н/Д 4000 мкг 10000 мкг Н/А Хром, Cr Н/Д 50 мкг Н/Д Н/А Цинк, Zn 0.3 мг 12 мг 25 мг 2.6 %

Прочее

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Холестерин Н/Д 30 мг 300 мг Н/А
Профиль
Приемы пищи
Продукты
Готовка
Рецепты
Готовое
Потребности
Отчеты
Тревоги