Забота :: Питание
Войти
Мое питание
Продукты
Каталог
Мясо
Говядина
Почки говяжьи

Питательные вещества

Перекус Состав
Показывать
 все вещества
потребности
отклонения
Содержание
 170 грамм
100 грамм

Основное

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калорийность 168.3 ккал 1480 ккал 1809 ккал 11.4 % Белки 29.6 г 70 г 168 г 42.3 % Жиры 5.3 г 32 г 69 г 16.3 %

Витамины

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Витамин A 712.3 мкг 700 мкг 3000 мкг 101.8 % Витамин B1, тиамин 0.6 мг 1 мг Н/Д 55.2 % Витамин B2, рибофлавин 4.8 мг 2 мг Н/Д 268.2 % Витамин B3 13.7 мг 20 мг Н/Д 68.3 % Витамин B4, холин 544.0 мг 425 мг Н/Д 128.0 % Витамин B5, пантотеновая к-та 6.7 мг 5 мг Н/Д 135.0 % Витамин B6, пиридоксин 1.1 мг 2 мг Н/Д 62.8 % Витамин B7, биотин 149.6 мкг 30 мкг Н/Д 498.7 % Витамин B9, фолаты 166.6 мкг 200 мкг 1000 мкг 83.3 % Витамин B12, кобаламин 46.8 мкг 2 мкг 55 мкг 1947.9 % Витамин C, аскорбиновая к-та 16.0 мг 75 мг 2000 мг 21.3 % Витамин D 1.9 мкг 15 мкг 250 мкг 12.5 % Витамин E 0.4 мг 15 мг Н/Д 2.5 % Витамин K нет 120 мкг Н/Д нет

Аминокислоты

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Валин (V) 1462.0 мг 1680 мг Н/Д 87.0 % Гистидин (H) 1173.0 мг 980 мг Н/Д 119.7 % Изолейцин (I) 1207.0 мг 1330 мг Н/Д 90.8 % Лейцин (L) 2108.0 мг 2940 мг Н/Д 71.7 % Лизин (K) 1955.0 мг 2660 мг Н/Д 73.5 % Метионин + Цистеин 1054.0 мг 1330 мг Н/Д 79.2 % Треонин (T) 1088.0 мг 1400 мг Н/Д 77.7 % Триптофан (W) 357.0 мг 350 мг Н/Д 102.0 % Фенилаланин + Тирозин 1887.0 мг 2310 мг Н/Д 81.7 %

Макроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калий, K 445.4 мг 2500 мг Н/Д 17.8 % Кальций, Ca 22.1 мг 1000 мг 2500 мг 2.2 % Магний, Mg 28.9 мг 400 мг Н/Д 7.2 % Натрий, Na 309.4 мг 1300 мг Н/Д 23.8 % Фосфор, P 436.9 мг 800 мг Н/Д 54.6 % Хлор, Cl 435.2 мг 2300 мг Н/Д 18.9 %

Микроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Железо, Fe 7.8 мг 18 мг Н/Д 43.4 % Йод, I Н/Д 150 мкг 600 мкг Н/А Марганец, Mn 0.2 мг 2 мг 5 мг 12.1 % Медь, Cu 724.2 мкг 1000 мкг 5000 мкг 72.4 % Молибден, Mo 151.3 мкг 70 мкг 600 мкг 216.1 % Селен, Se 239.7 мкг 55 мкг 300 мкг 435.8 % Фтор, F Н/Д 4000 мкг 10000 мкг Н/А Хром, Cr 52.7 мкг 50 мкг Н/Д 105.4 % Цинк, Zn 3.3 мг 12 мг 25 мг 27.2 %

Прочее

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Холестерин 698.7 мг 30 мг 300 мг 232.9 %
Профиль
Приемы пищи
Продукты
Готовка
Рецепты
Готовое
Потребности
Отчеты
Тревоги