Забота :: Питание
Войти
Мое питание
Продукты
Каталог
Специи и приправы
Чабер
Чабер, сушеный

Питательные вещества

Перекус Состав
Показывать
 все вещества
потребности
отклонения
Содержание
 100 грамм

Основное

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калорийность 272.0 ккал 1480 ккал 1809 ккал 18.4 % Белки 6.7 г 70 г 168 г 9.6 % Жиры 5.9 г 32 г 69 г 18.4 %

Витамины

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Витамин A нет 700 мкг 3000 мкг нет Витамин B1, тиамин 0.4 мг 1 мг Н/Д 33.3 % Витамин B2, рибофлавин Н/Д 2 мг Н/Д Н/А Витамин B3 4.1 мг 20 мг Н/Д 20.4 % Витамин B4, холин Н/Д 425 мг Н/Д Н/А Витамин B5, пантотеновая к-та Н/Д 5 мг Н/Д Н/А Витамин B6, пиридоксин 1.8 мг 2 мг Н/Д 100.6 % Витамин B7, биотин Н/Д 30 мкг Н/Д Н/А Витамин B9, фолаты Н/Д 200 мкг 1000 мкг Н/А Витамин B12, кобаламин нет 2 мкг 55 мкг нет Витамин C, аскорбиновая к-та 50.0 мг 75 мг 2000 мг 66.7 % Витамин D нет 15 мкг 250 мкг нет Витамин E Н/Д 15 мг Н/Д Н/А Витамин K Н/Д 120 мкг Н/Д Н/А

Аминокислоты

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Валин (V) Н/Д 1680 мг Н/Д Н/А Гистидин (H) Н/Д 980 мг Н/Д Н/А Изолейцин (I) Н/Д 1330 мг Н/Д Н/А Лейцин (L) Н/Д 2940 мг Н/Д Н/А Лизин (K) Н/Д 2660 мг Н/Д Н/А Метионин + Цистеин Н/Д 1330 мг Н/Д Н/А Треонин (T) Н/Д 1400 мг Н/Д Н/А Триптофан (W) Н/Д 350 мг Н/Д Н/А Фенилаланин + Тирозин Н/Д 2310 мг Н/Д Н/А

Макроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калий, K, 1051.0 мг 2500 мг Н/Д 42.0 % Кальций, Ca 2132.0 мг 1000 мг 2500 мг 213.2 % Магний, Mg 377.0 мг 400 мг Н/Д 94.3 % Натрий, Na 24.0 мг 1300 мг Н/Д 1.8 % Фосфор, P 140.0 мг 800 мг Н/Д 17.5 % Хлор, Cl Н/Д 2300 мг Н/Д Н/А

Микроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Железо, Fe 37.9 мг 18 мг Н/Д 210.4 % Йод, I Н/Д 150 мкг 600 мкг Н/А Марганец, Mn 6.1 мг 2 мг 5 мг 122.0 % Медь, Cu 847.0 мкг 1000 мкг 5000 мкг 84.7 % Молибден, Mo Н/Д 70 мкг 600 мкг Н/А Селен, Se 4.6 мкг 55 мкг 300 мкг 8.4 % Фтор, F Н/Д 4000 мкг 10000 мкг Н/А Хром, Cr Н/Д 50 мкг Н/Д Н/А Цинк, Zn 4.3 мг 12 мг 25 мг 35.8 %

Прочее

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Холестерин нет 30 мг 300 мг нет
Профиль
Приемы пищи
Продукты
Готовка
Рецепты
Готовое
Потребности
Отчеты
Тревоги