Забота :: Питание
Войти
Мое питание
Продукты
Каталог
Птица
Утка
Печень утиная

Питательные вещества

Перекус Состав
Показывать
 все вещества
потребности
отклонения
Содержание
 70 грамм
100 грамм

Основное

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калорийность 95.2 ккал 1480 ккал 1809 ккал 6.4 % Белки 13.1 г 70 г 168 г 18.7 % Жиры 3.2 г 32 г 69 г 10.1 %

Витамины

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Витамин A 8388.8 мкг 700 мкг 3000 мкг 279.6 % Витамин B1, тиамин 0.4 мг 1 мг Н/Д 35.8 % Витамин B2, рибофлавин 0.6 мг 2 мг Н/Д 34.7 % Витамин B3 4.6 мг 20 мг Н/Д 22.8 % Витамин B4, холин Н/Д 425 мг Н/Д Н/А Витамин B5, пантотеновая к-та 4.3 мг 5 мг Н/Д 86.6 % Витамин B6, пиридоксин 0.5 мг 2 мг Н/Д 29.6 % Витамин B7, биотин Н/Д 30 мкг Н/Д Н/А Витамин B9, фолаты 516.6 мкг 200 мкг 1000 мкг 258.3 % Витамин B12, кобаламин 37.8 мкг 2 мкг 55 мкг 1575.0 % Витамин C, аскорбиновая к-та 3.2 мг 75 мг 2000 мг 4.2 % Витамин D Н/Д 15 мкг 250 мкг Н/А Витамин E Н/Д 15 мг Н/Д Н/А Витамин K Н/Д 120 мкг Н/Д Н/А

Аминокислоты

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Валин (V) 826.7 мг 1680 мг Н/Д 49.2 % Гистидин (H) 348.6 мг 980 мг Н/Д 35.6 % Изолейцин (I) 696.5 мг 1330 мг Н/Д 52.4 % Лейцин (L) 1183.7 мг 2940 мг Н/Д 40.3 % Лизин (K) 992.6 мг 2660 мг Н/Д 37.3 % Метионин + Цистеин 310.8 мг 1330 мг Н/Д 23.4 % Треонин (T) 583.1 мг 1400 мг Н/Д 41.7 % Триптофан (W) 184.8 мг 350 мг Н/Д 52.8 % Фенилаланин + Тирозин 1114.4 мг 2310 мг Н/Д 48.2 %

Макроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калий, K 161.0 мг 2500 мг Н/Д 6.4 % Кальций, Ca 7.7 мг 1000 мг 2500 мг 0.8 % Магний, Mg 16.8 мг 400 мг Н/Д 4.2 % Натрий, Na 98.0 мг 1300 мг Н/Д 7.5 % Фосфор, P 188.3 мг 800 мг Н/Д 23.5 % Хлор, Cl Н/Д 2300 мг Н/Д Н/А

Микроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Железо, Fe 21.4 мг 18 мг Н/Д 118.7 % Йод, I Н/Д 150 мкг 600 мкг Н/А Марганец, Mn 0.2 мг 2 мг 5 мг 9.0 % Медь, Cu 4173.4 мкг 1000 мкг 5000 мкг 417.3 % Молибден, Mo Н/Д 70 мкг 600 мкг Н/А Селен, Se 46.9 мкг 55 мкг 300 мкг 85.3 % Фтор, F Н/Д 4000 мкг 10000 мкг Н/А Хром, Cr Н/Д 50 мкг Н/Д Н/А Цинк, Zn 2.1 мг 12 мг 25 мг 17.9 %

Прочее

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Холестерин 360.5 мг 30 мг 300 мг 120.2 %
Профиль
Приемы пищи
Продукты
Готовка
Рецепты
Готовое
Потребности
Отчеты
Тревоги