Забота :: Питание
Войти
Мое питание
Продукты
Каталог
Фрукты
Абрикосы
Абрикос

Питательные вещества

Перекус Состав
Показывать
 все вещества
потребности
отклонения
Содержание
 200 грамм
100 грамм

Основное

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калорийность 88.0 ккал 1480 ккал 1809 ккал 5.9 % Белки 1.8 г 70 г 168 г 2.6 % Жиры 0.2 г 32 г 69 г 0.6 %

Витамины

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Витамин A 266.6 мкг 700 мкг 3000 мкг 38.1 % Витамин B1, тиамин 0.1 мг 1 мг Н/Д 5.5 % Витамин B2, рибофлавин 0.1 мг 2 мг Н/Д 6.7 % Витамин B3 1.4 мг 20 мг Н/Д 7.0 % Витамин B4, холин 5.6 мг 425 мг Н/Д 1.3 % Витамин B5, пантотеновая к-та 0.6 мг 5 мг Н/Д 12.0 % Витамин B6, пиридоксин 0.1 мг 2 мг Н/Д 5.6 % Витамин B7, биотин 0.5 мкг 30 мкг Н/Д 1.8 % Витамин B9, фолаты 6.0 мкг 200 мкг 1000 мкг 3.0 % Витамин B12, кобаламин Н/Д 2 мкг 55 мкг Н/А Витамин C, аскорбиновая к-та 20.0 мг 75 мг 2000 мг 26.7 % Витамин D Н/Д 15 мкг 250 мкг Н/А Витамин E 2.2 мг 15 мг Н/Д 14.7 % Витамин K 6.6 мкг 120 мкг Н/Д 5.5 %

Аминокислоты

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Валин (V) 38.0 мг 1680 мг Н/Д 2.3 % Гистидин (H) 26.0 мг 980 мг Н/Д 2.7 % Изолейцин (I) 28.0 мг 1330 мг Н/Д 2.1 % Лейцин (L) 46.0 мг 2940 мг Н/Д 1.6 % Лизин (K) 46.0 мг 2660 мг Н/Д 1.7 % Метионин + Цистеин 24.0 мг 1330 мг Н/Д 1.8 % Треонин (T) 32.0 мг 1400 мг Н/Д 2.3 % Триптофан (W) 18.0 мг 350 мг Н/Д 5.1 % Фенилаланин + Тирозин 46.0 мг 2310 мг Н/Д 2.0 %

Макроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калий, K 610.0 мг 2500 мг Н/Д 24.4 % Кальций, Ca 56.0 мг 1000 мг 2500 мг 5.6 % Магний, Mg 16.0 мг 400 мг Н/Д 4.0 % Натрий, Na 6.0 мг 1300 мг Н/Д 0.5 % Фосфор, P 52.0 мг 800 мг Н/Д 6.5 % Хлор, Cl 2.0 мг 2300 мг Н/Д 0.1 %

Микроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Железо, Fe 1.4 мг 18 мг Н/Д 7.8 % Йод, I 2.0 мкг 150 мкг 600 мкг 1.3 % Марганец, Mn 0.4 мг 2 мг 5 мг 22.0 % Медь, Cu 280.0 мкг 1000 мкг 5000 мкг 28.0 % Молибден, Mo Н/Д 70 мкг 600 мкг Н/А Селен, Se 0.2 мкг 55 мкг 300 мкг 0.4 % Фтор, F 22.0 мкг 4000 мкг 10000 мкг 0.6 % Хром, Cr 2.0 мкг 50 мкг Н/Д 4.0 % Цинк, Zn 0.2 мг 12 мг 25 мг 1.4 %

Прочее

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Холестерин Н/Д 30 мг 300 мг Н/А
Профиль
Приемы пищи
Продукты
Готовка
Рецепты
Готовое
Потребности
Отчеты
Тревоги