Забота :: Питание
Войти
Мое питание
Продукты
Каталог
Фрукты
Абрикосы
Абрикос

Питательные вещества

Перекус Состав
Показывать
 все вещества
потребности
отклонения
Содержание
 100 грамм

Основное

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калорийность 44.0 ккал 1480 ккал 1809 ккал 3.0 % Белки 0.9 г 70 г 168 г 1.3 % Жиры 0.1 г 32 г 69 г 0.3 %

Витамины

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Витамин A 133.3 мкг 700 мкг 3000 мкг 19.0 % Витамин B1, тиамин 0.0 мг 1 мг Н/Д 2.7 % Витамин B2, рибофлавин 0.1 мг 2 мг Н/Д 3.3 % Витамин B3 0.7 мг 20 мг Н/Д 3.5 % Витамин B4, холин 2.8 мг 425 мг Н/Д 0.7 % Витамин B5, пантотеновая к-та 0.3 мг 5 мг Н/Д 6.0 % Витамин B6, пиридоксин 0.1 мг 2 мг Н/Д 2.8 % Витамин B7, биотин 0.3 мкг 30 мкг Н/Д 0.9 % Витамин B9, фолаты 3.0 мкг 200 мкг 1000 мкг 1.5 % Витамин B12, кобаламин Н/Д 2 мкг 55 мкг Н/А Витамин C, аскорбиновая к-та 10.0 мг 75 мг 2000 мг 13.3 % Витамин D Н/Д 15 мкг 250 мкг Н/А Витамин E 1.1 мг 15 мг Н/Д 7.3 % Витамин K 3.3 мкг 120 мкг Н/Д 2.8 %

Аминокислоты

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Валин (V) 19.0 мг 1680 мг Н/Д 1.1 % Гистидин (H) 13.0 мг 980 мг Н/Д 1.3 % Изолейцин (I) 14.0 мг 1330 мг Н/Д 1.1 % Лейцин (L) 23.0 мг 2940 мг Н/Д 0.8 % Лизин (K) 23.0 мг 2660 мг Н/Д 0.9 % Метионин + Цистеин 12.0 мг 1330 мг Н/Д 0.9 % Треонин (T) 16.0 мг 1400 мг Н/Д 1.1 % Триптофан (W) 9.0 мг 350 мг Н/Д 2.6 % Фенилаланин + Тирозин 23.0 мг 2310 мг Н/Д 1.0 %

Макроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калий, K, 305.0 мг 2500 мг Н/Д 12.2 % Кальций, Ca 28.0 мг 1000 мг 2500 мг 2.8 % Магний, Mg 8.0 мг 400 мг Н/Д 2.0 % Натрий, Na 3.0 мг 1300 мг Н/Д 0.2 % Фосфор, P 26.0 мг 800 мг Н/Д 3.3 % Хлор, Cl 1.0 мг 2300 мг Н/Д 0.0 %

Микроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Железо, Fe 0.7 мг 18 мг Н/Д 3.9 % Йод, I 1.0 мкг 150 мкг 600 мкг 0.7 % Марганец, Mn 0.2 мг 2 мг 5 мг 11.0 % Медь, Cu 140.0 мкг 1000 мкг 5000 мкг 14.0 % Молибден, Mo Н/Д 70 мкг 600 мкг Н/А Селен, Se 0.1 мкг 55 мкг 300 мкг 0.2 % Фтор, F 11.0 мкг 4000 мкг 10000 мкг 0.3 % Хром, Cr 1.0 мкг 50 мкг Н/Д 2.0 % Цинк, Zn 0.1 мг 12 мг 25 мг 0.7 %

Прочее

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Холестерин Н/Д 30 мг 300 мг Н/А
Профиль
Приемы пищи
Продукты
Готовка
Рецепты
Готовое
Потребности
Отчеты
Тревоги