Забота :: Питание
Войти
Мое питание
Продукты
Каталог
Грибы
Белый гриб
Белый гриб, жареный

Питательные вещества

Перекус Состав
Показывать
 все вещества
потребности
отклонения
Содержание
 120 грамм
100 грамм

Основное

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калорийность 31.2 ккал 1480 ккал 1809 ккал 2.1 % Белки 4.3 г 70 г 168 г 6.1 % Жиры 0.4 г 32 г 69 г 1.2 %

Витамины

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Витамин A нет 700 мкг 3000 мкг нет Витамин B1, тиамин 0.1 мг 1 мг Н/Д 10.5 % Витамин B2, рибофлавин 0.6 мг 2 мг Н/Д 30.9 % Витамин B3 4.8 мг 20 мг Н/Д 23.9 % Витамин B4, холин 26.3 мг 425 мг Н/Д 6.2 % Витамин B5, пантотеновая к-та 1.7 мг 5 мг Н/Д 34.8 % Витамин B6, пиридоксин 0.1 мг 2 мг Н/Д 2.8 % Витамин B7, биотин Н/Д 30 мкг Н/Д Н/А Витамин B9, фолаты 24.0 мкг 200 мкг 1000 мкг 12.0 % Витамин B12, кобаламин нет 2 мкг 55 мкг нет Витамин C, аскорбиновая к-та нет 75 мг 2000 мг нет Витамин D 0.2 мкг 15 мкг 250 мкг 1.6 % Витамин E 0.0 мг 15 мг Н/Д 0.0 % Витамин K 0.8 мкг 120 мкг Н/Д 0.7 %

Аминокислоты

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Валин (V) 301.2 мг 1680 мг Н/Д 17.9 % Гистидин (H) 73.2 мг 980 мг Н/Д 7.5 % Изолейцин (I) 98.4 мг 1330 мг Н/Д 7.4 % Лейцин (L) 156.0 мг 2940 мг Н/Д 5.3 % Лизин (K) 139.2 мг 2660 мг Н/Д 5.2 % Метионин + Цистеин 40.8 мг 1330 мг Н/Д 3.1 % Треонин (T) 139.2 мг 1400 мг Н/Д 9.9 % Триптофан (W) 44.4 мг 350 мг Н/Д 12.7 % Фенилаланин + Тирозин 166.8 мг 2310 мг Н/Д 7.2 %

Макроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калий, K 475.2 мг 2500 мг Н/Д 19.0 % Кальций, Ca 4.8 мг 1000 мг 2500 мг 0.5 % Магний, Mg 13.2 мг 400 мг Н/Д 3.3 % Натрий, Na 14.4 мг 1300 мг Н/Д 1.1 % Фосфор, P 126.0 мг 800 мг Н/Д 15.8 % Хлор, Cl Н/Д 2300 мг Н/Д Н/А

Микроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Железо, Fe 0.3 мг 18 мг Н/Д 1.7 % Йод, I Н/Д 150 мкг 600 мкг Н/А Марганец, Mn 0.1 мг 2 мг 5 мг 2.8 % Медь, Cu 349.2 мкг 1000 мкг 5000 мкг 34.9 % Молибден, Mo Н/Д 70 мкг 600 мкг Н/А Селен, Se 16.7 мкг 55 мкг 300 мкг 30.3 % Фтор, F Н/Д 4000 мкг 10000 мкг Н/А Хром, Cr Н/Д 50 мкг Н/Д Н/А Цинк, Zn 0.7 мг 12 мг 25 мг 5.7 %

Прочее

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Холестерин нет 30 мг 300 мг нет
Профиль
Приемы пищи
Продукты
Готовка
Рецепты
Готовое
Потребности
Отчеты
Тревоги