Забота :: Питание
Войти
Мое питание
Продукты
Каталог
Мясо
Свинина
Сердце свиное

Питательные вещества

Перекус Состав
Показывать
 все вещества
потребности
отклонения
Содержание
 150 грамм
100 грамм

Основное

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калорийность 177.0 ккал 1480 ккал 1809 ккал 12.0 % Белки 25.9 г 70 г 168 г 37.0 % Жиры 6.5 г 32 г 69 г 20.3 %

Витамины

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Витамин A 12.0 мкг 700 мкг 3000 мкг 1.7 % Витамин B1, тиамин 0.9 мг 1 мг Н/Д 83.6 % Витамин B2, рибофлавин 1.8 мг 2 мг Н/Д 98.8 % Витамин B3 10.1 мг 20 мг Н/Д 50.7 % Витамин B4, холин Н/Д 425 мг Н/Д Н/А Витамин B5, пантотеновая к-та 3.8 мг 5 мг Н/Д 75.5 % Витамин B6, пиридоксин 0.6 мг 2 мг Н/Д 32.5 % Витамин B7, биотин Н/Д 30 мкг Н/Д Н/А Витамин B9, фолаты 6.0 мкг 200 мкг 1000 мкг 3.0 % Витамин B12, кобаламин 5.7 мкг 2 мкг 55 мкг 236.9 % Витамин C, аскорбиновая к-та 8.0 мг 75 мг 2000 мг 10.6 % Витамин D Н/Д 15 мкг 250 мкг Н/А Витамин E 0.9 мг 15 мг Н/Д 6.3 % Витамин K Н/Д 120 мкг Н/Д Н/А

Аминокислоты

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Валин (V) 1371.0 мг 1680 мг Н/Д 81.6 % Гистидин (H) 658.5 мг 980 мг Н/Д 67.2 % Изолейцин (I) 1246.5 мг 1330 мг Н/Д 93.7 % Лейцин (L) 2337.0 мг 2940 мг Н/Д 79.5 % Лизин (K) 2142.0 мг 2660 мг Н/Д 80.5 % Метионин + Цистеин 663.0 мг 1330 мг Н/Д 49.8 % Треонин (T) 1135.5 мг 1400 мг Н/Д 81.1 % Триптофан (W) 298.5 мг 350 мг Н/Д 85.3 % Фенилаланин + Тирозин 2029.5 мг 2310 мг Н/Д 87.9 %

Макроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калий, K 441.0 мг 2500 мг Н/Д 17.6 % Кальций, Ca 7.5 мг 1000 мг 2500 мг 0.8 % Магний, Mg 28.5 мг 400 мг Н/Д 7.1 % Натрий, Na 84.0 мг 1300 мг Н/Д 6.5 % Фосфор, P 253.5 мг 800 мг Н/Д 31.7 % Хлор, Cl Н/Д 2300 мг Н/Д Н/А

Микроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Железо, Fe 7.0 мг 18 мг Н/Д 39.0 % Йод, I Н/Д 150 мкг 600 мкг Н/А Марганец, Mn 0.1 мг 2 мг 5 мг 4.7 % Медь, Cu 612.0 мкг 1000 мкг 5000 мкг 61.2 % Молибден, Mo Н/Д 70 мкг 600 мкг Н/А Селен, Se 15.6 мкг 55 мкг 300 мкг 28.4 % Фтор, F Н/Д 4000 мкг 10000 мкг Н/А Хром, Cr Н/Д 50 мкг Н/Д Н/А Цинк, Zn 4.2 мг 12 мг 25 мг 35.0 %

Прочее

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Холестерин 196.5 мг 30 мг 300 мг 655.0 %
Профиль
Приемы пищи
Продукты
Готовка
Рецепты
Готовое
Потребности
Отчеты
Тревоги