Забота :: Питание
Войти
Мое питание
Продукты
Каталог
Фрукты
Хурма
Хурма, сушено-резанная

Питательные вещества

Перекус Состав
Показывать
 все вещества
потребности
отклонения
Содержание
 40 грамм
100 грамм

Основное

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калорийность 109.6 ккал 1480 ккал 1809 ккал 7.4 % Белки 0.6 г 70 г 168 г 0.8 % Жиры 0.2 г 32 г 69 г 0.7 %

Витамины

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Витамин A 15.4 мкг 700 мкг 3000 мкг 2.2 % Витамин B1, тиамин Н/Д 1 мг Н/Д Н/А Витамин B2, рибофлавин 0.0 мг 2 мг Н/Д 0.6 % Витамин B3 0.1 мг 20 мг Н/Д 0.4 % Витамин B4, холин Н/Д 425 мг Н/Д Н/А Витамин B5, пантотеновая к-та Н/Д 5 мг Н/Д Н/А Витамин B6, пиридоксин Н/Д 2 мг Н/Д Н/А Витамин B7, биотин Н/Д 30 мкг Н/Д Н/А Витамин B9, фолаты Н/Д 200 мкг 1000 мкг Н/А Витамин B12, кобаламин нет 2 мкг 55 мкг нет Витамин C, аскорбиновая к-та нет 75 мг 2000 мг нет Витамин D нет 15 мкг 250 мкг нет Витамин E Н/Д 15 мг Н/Д Н/А Витамин K Н/Д 120 мкг Н/Д Н/А

Аминокислоты

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Валин (V) 28.8 мг 1680 мг Н/Д 1.7 % Гистидин (H) 10.8 мг 980 мг Н/Д 1.1 % Изолейцин (I) 24.0 мг 1330 мг Н/Д 1.8 % Лейцин (L) 40.4 мг 2940 мг Н/Д 1.4 % Лизин (K) 31.2 мг 2660 мг Н/Д 1.2 % Метионин + Цистеин 4.8 мг 1330 мг Н/Д 0.4 % Треонин (T) 28.4 мг 1400 мг Н/Д 2.0 % Триптофан (W) 9.6 мг 350 мг Н/Д 2.7 % Фенилаланин + Тирозин 40.8 мг 2310 мг Н/Д 1.8 %

Макроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калий, K 320.8 мг 2500 мг Н/Д 12.8 % Кальций, Ca 10.0 мг 1000 мг 2500 мг 1.0 % Магний, Mg 12.4 мг 400 мг Н/Д 3.1 % Натрий, Na 0.8 мг 1300 мг Н/Д 0.1 % Фосфор, P 32.4 мг 800 мг Н/Д 4.1 % Хлор, Cl Н/Д 2300 мг Н/Д Н/А

Микроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Железо, Fe 0.3 мг 18 мг Н/Д 1.6 % Йод, I Н/Д 150 мкг 600 мкг Н/А Марганец, Mn 0.6 мг 2 мг 5 мг 27.8 % Медь, Cu 176.8 мкг 1000 мкг 5000 мкг 17.7 % Молибден, Mo Н/Д 70 мкг 600 мкг Н/А Селен, Se Н/Д 55 мкг 300 мкг Н/А Фтор, F Н/Д 4000 мкг 10000 мкг Н/А Хром, Cr Н/Д 50 мкг Н/Д Н/А Цинк, Zn 0.2 мг 12 мг 25 мг 1.4 %

Прочее

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Холестерин нет 30 мг 300 мг нет
Профиль
Приемы пищи
Продукты
Готовка
Рецепты
Готовое
Потребности
Отчеты
Тревоги