Забота :: Питание
Войти
Мое питание
Продукты
Каталог
Птица
Курица
Печень куриная

Питательные вещества

Перекус Состав
Показывать
 все вещества
потребности
отклонения
Содержание
 90 грамм
100 грамм

Основное

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калорийность 123.8 ккал 1480 ккал 1809 ккал 8.4 % Белки 18.4 г 70 г 168 г 26.2 % Жиры 5.3 г 32 г 69 г 16.5 %

Витамины

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Витамин A 2961.0 мкг 700 мкг 3000 мкг 423.0 % Витамин B1, тиамин Н/Д 1 мг Н/Д Н/А Витамин B2, рибофлавин 1.9 мг 2 мг Н/Д 105.0 % Витамин B3 9.0 мг 20 мг Н/Д 45.0 % Витамин B4, холин 175.0 мг 425 мг Н/Д 41.2 % Витамин B5, пантотеновая к-та 5.6 мг 5 мг Н/Д 112.2 % Витамин B6, пиридоксин 0.8 мг 2 мг Н/Д 45.0 % Витамин B7, биотин Н/Д 30 мкг Н/Д Н/А Витамин B9, фолаты 216.0 мкг 200 мкг 1000 мкг 108.0 % Витамин B12, кобаламин 14.9 мкг 2 мкг 55 мкг 621.8 % Витамин C, аскорбиновая к-та 22.5 мг 75 мг 2000 мг 30.0 % Витамин D Н/Д 15 мкг 250 мкг Н/А Витамин E 0.6 мг 15 мг Н/Д 4.2 % Витамин K Н/Д 120 мкг Н/Д Н/А

Аминокислоты

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Валин (V) 1134.0 мг 1680 мг Н/Д 67.5 % Гистидин (H) 378.0 мг 980 мг Н/Д 38.6 % Изолейцин (I) 846.0 мг 1330 мг Н/Д 63.6 % Лейцин (L) 1737.0 мг 2940 мг Н/Д 59.1 % Лизин (K) 963.0 мг 2660 мг Н/Д 36.2 % Метионин + Цистеин 585.0 мг 1330 мг Н/Д 44.0 % Треонин (T) 648.0 мг 1400 мг Н/Д 46.3 % Триптофан (W) 360.0 мг 350 мг Н/Д 102.9 % Фенилаланин + Тирозин 1485.0 мг 2310 мг Н/Д 64.3 %

Макроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калий, K 260.1 мг 2500 мг Н/Д 10.4 % Кальций, Ca 13.5 мг 1000 мг 2500 мг 1.4 % Магний, Mg 21.6 мг 400 мг Н/Д 5.4 % Натрий, Na 81.0 мг 1300 мг Н/Д 6.2 % Фосфор, P 241.2 мг 800 мг Н/Д 30.2 % Хлор, Cl Н/Д 2300 мг Н/Д Н/А

Микроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Железо, Fe 15.8 мг 18 мг Н/Д 87.5 % Йод, I Н/Д 150 мкг 600 мкг Н/А Марганец, Mn 0.3 мг 2 мг 5 мг 14.3 % Медь, Cu 347.4 мкг 1000 мкг 5000 мкг 34.7 % Молибден, Mo 52.2 мкг 70 мкг 600 мкг 74.6 % Селен, Se 49.1 мкг 55 мкг 300 мкг 89.3 % Фтор, F Н/Д 4000 мкг 10000 мкг Н/А Хром, Cr 8.1 мкг 50 мкг Н/Д 16.2 % Цинк, Zn 5.9 мг 12 мг 25 мг 49.5 %

Прочее

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Холестерин 315.0 мг 30 мг 300 мг 105.0 %
Профиль
Приемы пищи
Продукты
Готовка
Рецепты
Готовое
Потребности
Отчеты
Тревоги