Забота :: Питание
Войти
Мое питание
Продукты
Каталог
Разное
Какао-порошок
Какао-порошок, натуральный

Питательные вещества

Перекус Состав
Показывать
 все вещества
потребности
отклонения
Содержание
 15 грамм
100 грамм

Основное

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калорийность 34.2 ккал 1480 ккал 1809 ккал 2.3 % Белки 2.9 г 70 г 168 г 4.2 % Жиры 2.1 г 32 г 69 г 6.4 %

Витамины

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Витамин A нет 700 мкг 3000 мкг нет Витамин B1, тиамин 0.0 мг 1 мг Н/Д 1.1 % Витамин B2, рибофлавин 0.0 мг 2 мг Н/Д 2.0 % Витамин B3 0.3 мг 20 мг Н/Д 1.6 % Витамин B4, холин 1.8 мг 425 мг Н/Д 0.4 % Витамин B5, пантотеновая к-та 0.0 мг 5 мг Н/Д 0.8 % Витамин B6, пиридоксин 0.0 мг 2 мг Н/Д 1.0 % Витамин B7, биотин Н/Д 30 мкг Н/Д Н/А Витамин B9, фолаты 4.8 мкг 200 мкг 1000 мкг 2.4 % Витамин B12, кобаламин нет 2 мкг 55 мкг нет Витамин C, аскорбиновая к-та нет 75 мг 2000 мг нет Витамин D нет 15 мкг 250 мкг нет Витамин E 0.0 мг 15 мг Н/Д 0.1 % Витамин K 0.4 мкг 120 мкг Н/Д 0.3 %

Аминокислоты

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Валин (V) 176.6 мг 1680 мг Н/Д 10.5 % Гистидин (H) 50.9 мг 980 мг Н/Д 5.2 % Изолейцин (I) 114.0 мг 1330 мг Н/Д 8.6 % Лейцин (L) 178.4 мг 2940 мг Н/Д 6.1 % Лизин (K) 147.5 мг 2660 мг Н/Д 5.5 % Метионин + Цистеин 30.3 мг 1330 мг Н/Д 2.3 % Треонин (T) 116.4 мг 1400 мг Н/Д 8.3 % Триптофан (W) 44.0 мг 350 мг Н/Д 12.6 % Фенилаланин + Тирозин 251.4 мг 2310 мг Н/Д 10.9 %

Макроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калий, K 228.6 мг 2500 мг Н/Д 9.1 % Кальций, Ca 19.2 мг 1000 мг 2500 мг 1.9 % Магний, Mg 74.9 мг 400 мг Н/Д 18.7 % Натрий, Na 3.2 мг 1300 мг Н/Д 0.2 % Фосфор, P 110.1 мг 800 мг Н/Д 13.8 % Хлор, Cl Н/Д 2300 мг Н/Д Н/А

Микроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Железо, Fe 2.1 мг 18 мг Н/Д 11.6 % Йод, I Н/Д 150 мкг 600 мкг Н/А Марганец, Mn 0.6 мг 2 мг 5 мг 28.8 % Медь, Cu 568.2 мкг 1000 мкг 5000 мкг 56.8 % Молибден, Mo Н/Д 70 мкг 600 мкг Н/А Селен, Se 2.1 мкг 55 мкг 300 мкг 3.9 % Фтор, F Н/Д 4000 мкг 10000 мкг Н/А Хром, Cr Н/Д 50 мкг Н/Д Н/А Цинк, Zn 1.0 мг 12 мг 25 мг 8.5 %

Прочее

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Холестерин нет 30 мг 300 мг нет
Профиль
Приемы пищи
Продукты
Готовка
Рецепты
Готовое
Потребности
Отчеты
Тревоги