Забота :: Питание
Войти
Мое питание
Продукты
Каталог
Овощи
Укроп
Зелень укропа

Питательные вещества

Перекус Состав
Показывать
 все вещества
потребности
отклонения
Содержание
 10 грамм
пучок
100 грамм

Основное

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калорийность 4.3 ккал 1480 ккал 1809 ккал 0.3 % Белки 0.3 г 70 г 168 г 0.5 % Жиры 0.1 г 32 г 69 г 0.3 %

Витамины

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Витамин A Н/Д 700 мкг 3000 мкг Н/А Витамин B1, тиамин 0.0 мг 1 мг Н/Д 0.5 % Витамин B2, рибофлавин 0.0 мг 2 мг Н/Д 1.6 % Витамин B3 Н/Д 20 мг Н/Д Н/А Витамин B4, холин Н/Д 425 мг Н/Д Н/А Витамин B5, пантотеновая к-та 0.0 мг 5 мг Н/Д 0.8 % Витамин B6, пиридоксин 0.0 мг 2 мг Н/Д 1.0 % Витамин B7, биотин Н/Д 30 мкг Н/Д Н/А Витамин B9, фолаты 15.0 мкг 200 мкг 1000 мкг 7.5 % Витамин B12, кобаламин нет 2 мкг 55 мкг нет Витамин C, аскорбиновая к-та 8.5 мг 75 мг 2000 мг 11.3 % Витамин D нет 15 мкг 250 мкг нет Витамин E Н/Д 15 мг Н/Д Н/А Витамин K Н/Д 120 мкг Н/Д Н/А

Аминокислоты

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Валин (V) 15.4 мг 1680 мг Н/Д 0.9 % Гистидин (H) 7.1 мг 980 мг Н/Д 0.7 % Изолейцин (I) 19.5 мг 1330 мг Н/Д 1.5 % Лейцин (L) 15.9 мг 2940 мг Н/Д 0.5 % Лизин (K) 24.6 мг 2660 мг Н/Д 0.9 % Метионин + Цистеин 2.8 мг 1330 мг Н/Д 0.2 % Треонин (T) 6.8 мг 1400 мг Н/Д 0.5 % Триптофан (W) 1.4 мг 350 мг Н/Д 0.4 % Фенилаланин + Тирозин 16.1 мг 2310 мг Н/Д 0.7 %

Макроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калий, K 73.8 мг 2500 мг Н/Д 3.0 % Кальций, Ca 20.8 мг 1000 мг 2500 мг 2.1 % Магний, Mg 5.5 мг 400 мг Н/Д 1.4 % Натрий, Na 6.1 мг 1300 мг Н/Д 0.5 % Фосфор, P 6.6 мг 800 мг Н/Д 0.8 % Хлор, Cl Н/Д 2300 мг Н/Д Н/А

Микроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Железо, Fe 0.7 мг 18 мг Н/Д 3.7 % Йод, I Н/Д 150 мкг 600 мкг Н/А Марганец, Mn 0.1 мг 2 мг 5 мг 6.3 % Медь, Cu 14.6 мкг 1000 мкг 5000 мкг 1.5 % Молибден, Mo Н/Д 70 мкг 600 мкг Н/А Селен, Se Н/Д 55 мкг 300 мкг Н/А Фтор, F Н/Д 4000 мкг 10000 мкг Н/А Хром, Cr Н/Д 50 мкг Н/Д Н/А Цинк, Zn 0.1 мг 12 мг 25 мг 0.8 %

Прочее

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Холестерин нет 30 мг 300 мг нет
Профиль
Приемы пищи
Продукты
Готовка
Рецепты
Готовое
Потребности
Отчеты
Тревоги