Забота :: Питание
Войти
Мое питание
Продукты
Каталог
Фрукты
Абрикосы
Курага

Питательные вещества

Перекус Состав
Показывать
 все вещества
потребности
отклонения
Содержание
 50 грамм
100 грамм

Основное

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калорийность 116.0 ккал 1480 ккал 1809 ккал 7.8 % Белки 2.6 г 70 г 168 г 3.7 % Жиры 0.2 г 32 г 69 г 0.5 %

Витамины

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Витамин A 145.8 мкг 700 мкг 3000 мкг 20.8 % Витамин B1, тиамин 0.1 мг 1 мг Н/Д 4.5 % Витамин B2, рибофлавин 0.1 мг 2 мг Н/Д 5.6 % Витамин B3 1.5 мг 20 мг Н/Д 7.5 % Витамин B4, холин 7.0 мг 425 мг Н/Д 1.6 % Витамин B5, пантотеновая к-та 0.3 мг 5 мг Н/Д 5.2 % Витамин B6, пиридоксин 0.1 мг 2 мг Н/Д 4.0 % Витамин B7, биотин 0.5 мкг 30 мкг Н/Д 1.7 % Витамин B9, фолаты 5.0 мкг 200 мкг 1000 мкг 2.5 % Витамин B12, кобаламин Н/Д 2 мкг 55 мкг Н/А Витамин C, аскорбиновая к-та 2.0 мг 75 мг 2000 мг 2.7 % Витамин D Н/Д 15 мкг 250 мкг Н/А Витамин E 2.8 мг 15 мг Н/Д 18.3 % Витамин K 1.6 мкг 120 мкг Н/Д 1.3 %

Аминокислоты

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Валин (V) Н/Д 1680 мг Н/Д Н/А Гистидин (H) Н/Д 980 мг Н/Д Н/А Изолейцин (I) Н/Д 1330 мг Н/Д Н/А Лейцин (L) Н/Д 2940 мг Н/Д Н/А Лизин (K) Н/Д 2660 мг Н/Д Н/А Метионин + Цистеин Н/Д 1330 мг Н/Д Н/А Треонин (T) Н/Д 1400 мг Н/Д Н/А Триптофан (W) Н/Д 350 мг Н/Д Н/А Фенилаланин + Тирозин Н/Д 2310 мг Н/Д Н/А

Макроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калий, K 858.5 мг 2500 мг Н/Д 34.3 % Кальций, Ca 80.0 мг 1000 мг 2500 мг 8.0 % Магний, Mg 52.5 мг 400 мг Н/Д 13.1 % Натрий, Na 8.5 мг 1300 мг Н/Д 0.7 % Фосфор, P 73.0 мг 800 мг Н/Д 9.1 % Хлор, Cl 1.5 мг 2300 мг Н/Д 0.1 %

Микроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Железо, Fe 1.6 мг 18 мг Н/Д 8.9 % Йод, I 1.7 мкг 150 мкг 600 мкг 1.1 % Марганец, Mn 0.1 мг 2 мг 5 мг 5.9 % Медь, Cu 171.5 мкг 1000 мкг 5000 мкг 17.2 % Молибден, Mo 6.1 мкг 70 мкг 600 мкг 8.7 % Селен, Se 1.1 мкг 55 мкг 300 мкг 2.0 % Фтор, F 26.6 мкг 4000 мкг 10000 мкг 0.7 % Хром, Cr 29.5 мкг 50 мкг Н/Д 59.0 % Цинк, Zn 0.2 мг 12 мг 25 мг 1.6 %

Прочее

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Холестерин Н/Д 30 мг 300 мг Н/А
Профиль
Приемы пищи
Продукты
Готовка
Рецепты
Готовое
Потребности
Отчеты
Тревоги