Забота :: Питание
Войти
Мое питание
Продукты
Каталог
Мясо, рыба, птица
Птица
Индейка
Печень индейки

Питательные вещества

Перекус Состав
Показывать
 все вещества
потребности
отклонения
Содержание
 90 грамм
100 грамм

Основное

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калорийность 115.2 ккал 1480 ккал 1809 ккал 7.8 % Белки 16.4 г 70 г 168 г 23.5 % Жиры 5.0 г 32 г 69 г 15.4 %

Витамины

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Витамин A 7252.6 мкг 700 мкг 3000 мкг 241.8 % Витамин B1, тиамин 0.2 мг 1 мг Н/Д 16.9 % Витамин B2, рибофлавин 2.0 мг 2 мг Н/Д 112.4 % Витамин B3 10.1 мг 20 мг Н/Д 50.5 % Витамин B4, холин 199.6 мг 425 мг Н/Д 47.0 % Витамин B5, пантотеновая к-та 5.7 мг 5 мг Н/Д 113.0 % Витамин B6, пиридоксин 0.9 мг 2 мг Н/Д 52.0 % Витамин B7, биотин Н/Д 30 мкг Н/Д Н/А Витамин B9, фолаты 609.3 мкг 200 мкг 1000 мкг 304.7 % Витамин B12, кобаламин 17.8 мкг 2 мкг 55 мкг 739.9 % Витамин C, аскорбиновая к-та 22.1 мг 75 мг 2000 мг 29.4 % Витамин D 1.2 мкг 15 мкг 250 мкг 7.8 % Витамин E 0.2 мг 15 мг Н/Д 1.5 % Витамин K нет 120 мкг Н/Д нет

Аминокислоты

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Валин (V) 578.7 мг 1680 мг Н/Д 34.4 % Гистидин (H) 358.2 мг 980 мг Н/Д 36.6 % Изолейцин (I) 467.1 мг 1330 мг Н/Д 35.1 % Лейцин (L) 1179.0 мг 2940 мг Н/Д 40.1 % Лизин (K) 1240.2 мг 2660 мг Н/Д 46.6 % Метионин + Цистеин 414.9 мг 1330 мг Н/Д 31.2 % Треонин (T) 594.0 мг 1400 мг Н/Д 42.4 % Триптофан (W) 179.1 мг 350 мг Н/Д 51.2 % Фенилаланин + Тирозин 1125.0 мг 2310 мг Н/Д 48.7 %

Макроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калий, K, 192.6 мг 2500 мг Н/Д 7.7 % Кальций, Ca 18.0 мг 1000 мг 2500 мг 1.8 % Магний, Mg 21.6 мг 400 мг Н/Д 5.4 % Натрий, Na 117.9 мг 1300 мг Н/Д 9.1 % Фосфор, P 251.1 мг 800 мг Н/Д 31.4 % Хлор, Cl Н/Д 2300 мг Н/Д Н/А

Микроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Железо, Fe 8.0 мг 18 мг Н/Д 44.7 % Йод, I Н/Д 150 мкг 600 мкг Н/А Марганец, Mn 0.3 мг 2 мг 5 мг 13.3 % Медь, Cu 776.7 мкг 1000 мкг 5000 мкг 77.7 % Молибден, Mo Н/Д 70 мкг 600 мкг Н/А Селен, Se 61.8 мкг 55 мкг 300 мкг 112.4 % Фтор, F Н/Д 4000 мкг 10000 мкг Н/А Хром, Cr Н/Д 50 мкг Н/Д Н/А Цинк, Zn 3.0 мг 12 мг 25 мг 25.3 %

Прочее

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Холестерин 373.5 мг 30 мг 300 мг 124.5 %
Профиль
Приемы пищи
Продукты
Готовка
Рецепты
Готовое
Потребности
Отчеты
Тревоги