Забота :: Питание
Войти
Мое питание
Продукты
Каталог
Овощи
Тыква
Тыква Баттернат

Питательные вещества

Перекус Состав
Показывать
 все вещества
потребности
отклонения
Содержание
 100 грамм

Основное

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калорийность 45.0 ккал 1480 ккал 1809 ккал 3.0 % Белки 1.0 г 70 г 168 г 1.4 % Жиры 0.1 г 32 г 69 г 0.3 %

Витамины

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Витамин A 531.1 мкг 700 мкг 3000 мкг 75.9 % Витамин B1, тиамин 0.1 мг 1 мг Н/Д 9.1 % Витамин B2, рибофлавин 0.0 мг 2 мг Н/Д 1.1 % Витамин B3 1.2 мг 20 мг Н/Д 6.0 % Витамин B4, холин Н/Д 425 мг Н/Д Н/А Витамин B5, пантотеновая к-та 0.4 мг 5 мг Н/Д 8.0 % Витамин B6, пиридоксин 0.2 мг 2 мг Н/Д 8.6 % Витамин B7, биотин Н/Д 30 мкг Н/Д Н/А Витамин B9, фолаты 27.0 мкг 200 мкг 1000 мкг 13.5 % Витамин B12, кобаламин нет 2 мкг 55 мкг нет Витамин C, аскорбиновая к-та 21.0 мг 75 мг 2000 мг 28.0 % Витамин D нет 15 мкг 250 мкг нет Витамин E 1.4 мг 15 мг Н/Д 9.6 % Витамин K 1.1 мкг 120 мкг Н/Д 0.9 %

Аминокислоты

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Валин (V) 43.0 мг 1680 мг Н/Д 2.6 % Гистидин (H) 19.0 мг 980 мг Н/Д 1.9 % Изолейцин (I) 39.0 мг 1330 мг Н/Д 2.9 % Лейцин (L) 57.0 мг 2940 мг Н/Д 1.9 % Лизин (K) 37.0 мг 2660 мг Н/Д 1.4 % Метионин + Цистеин 12.0 мг 1330 мг Н/Д 0.9 % Треонин (T) 30.0 мг 1400 мг Н/Д 2.1 % Триптофан (W) 14.0 мг 350 мг Н/Д 4.0 % Фенилаланин + Тирозин 73.0 мг 2310 мг Н/Д 3.2 %

Макроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калий, K, 352.0 мг 2500 мг Н/Д 14.1 % Кальций, Ca 48.0 мг 1000 мг 2500 мг 4.8 % Магний, Mg 34.0 мг 400 мг Н/Д 8.5 % Натрий, Na 4.0 мг 1300 мг Н/Д 0.3 % Фосфор, P 33.0 мг 800 мг Н/Д 4.1 % Хлор, Cl Н/Д 2300 мг Н/Д Н/А

Микроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Железо, Fe 0.7 мг 18 мг Н/Д 3.9 % Йод, I Н/Д 150 мкг 600 мкг Н/А Марганец, Mn 0.2 мг 2 мг 5 мг 10.1 % Медь, Cu 72.0 мкг 1000 мкг 5000 мкг 7.2 % Молибден, Mo Н/Д 70 мкг 600 мкг Н/А Селен, Se 0.5 мкг 55 мкг 300 мкг 0.9 % Фтор, F Н/Д 4000 мкг 10000 мкг Н/А Хром, Cr Н/Д 50 мкг Н/Д Н/А Цинк, Zn 0.2 мг 12 мг 25 мг 1.3 %

Прочее

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Холестерин нет 30 мг 300 мг нет
Профиль
Приемы пищи
Продукты
Готовка
Рецепты
Готовое
Потребности
Отчеты
Тревоги