Забота :: Питание
Войти
Мое питание
Продукты
Каталог
Овощи
Тыква
Тыква Баттернат

Питательные вещества

Перекус Состав
Показывать
 все вещества
потребности
отклонения
Содержание
 200 грамм
100 грамм

Основное

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калорийность 90.0 ккал 1480 ккал 1809 ккал 6.1 % Белки 2.0 г 70 г 168 г 2.9 % Жиры 0.2 г 32 г 69 г 0.6 %

Витамины

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Витамин A 1062.2 мкг 700 мкг 3000 мкг 151.7 % Витамин B1, тиамин 0.2 мг 1 мг Н/Д 18.2 % Витамин B2, рибофлавин 0.0 мг 2 мг Н/Д 2.2 % Витамин B3 2.4 мг 20 мг Н/Д 12.0 % Витамин B4, холин Н/Д 425 мг Н/Д Н/А Витамин B5, пантотеновая к-та 0.8 мг 5 мг Н/Д 16.0 % Витамин B6, пиридоксин 0.3 мг 2 мг Н/Д 17.1 % Витамин B7, биотин Н/Д 30 мкг Н/Д Н/А Витамин B9, фолаты 54.0 мкг 200 мкг 1000 мкг 27.0 % Витамин B12, кобаламин нет 2 мкг 55 мкг нет Витамин C, аскорбиновая к-та 42.0 мг 75 мг 2000 мг 56.0 % Витамин D нет 15 мкг 250 мкг нет Витамин E 2.9 мг 15 мг Н/Д 19.2 % Витамин K 2.2 мкг 120 мкг Н/Д 1.8 %

Аминокислоты

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Валин (V) 86.0 мг 1680 мг Н/Д 5.1 % Гистидин (H) 38.0 мг 980 мг Н/Д 3.9 % Изолейцин (I) 78.0 мг 1330 мг Н/Д 5.9 % Лейцин (L) 114.0 мг 2940 мг Н/Д 3.9 % Лизин (K) 74.0 мг 2660 мг Н/Д 2.8 % Метионин + Цистеин 24.0 мг 1330 мг Н/Д 1.8 % Треонин (T) 60.0 мг 1400 мг Н/Д 4.3 % Триптофан (W) 28.0 мг 350 мг Н/Д 8.0 % Фенилаланин + Тирозин 146.0 мг 2310 мг Н/Д 6.3 %

Макроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калий, K 704.0 мг 2500 мг Н/Д 28.2 % Кальций, Ca 96.0 мг 1000 мг 2500 мг 9.6 % Магний, Mg 68.0 мг 400 мг Н/Д 17.0 % Натрий, Na 8.0 мг 1300 мг Н/Д 0.6 % Фосфор, P 66.0 мг 800 мг Н/Д 8.3 % Хлор, Cl Н/Д 2300 мг Н/Д Н/А

Микроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Железо, Fe 1.4 мг 18 мг Н/Д 7.8 % Йод, I Н/Д 150 мкг 600 мкг Н/А Марганец, Mn 0.4 мг 2 мг 5 мг 20.2 % Медь, Cu 144.0 мкг 1000 мкг 5000 мкг 14.4 % Молибден, Mo Н/Д 70 мкг 600 мкг Н/А Селен, Se 1.0 мкг 55 мкг 300 мкг 1.8 % Фтор, F Н/Д 4000 мкг 10000 мкг Н/А Хром, Cr Н/Д 50 мкг Н/Д Н/А Цинк, Zn 0.3 мг 12 мг 25 мг 2.5 %

Прочее

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Холестерин нет 30 мг 300 мг нет
Профиль
Приемы пищи
Продукты
Готовка
Рецепты
Готовое
Потребности
Отчеты
Тревоги