Забота :: Питание
Войти
Мое питание
Продукты
Каталог
Добавки
Спирулина, сушеная

Питательные вещества

Перекус Состав
Показывать
 все вещества
потребности
отклонения
Содержание
 5грамм
100 грамм

Основное

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калорийность 14.5 ккал 1480 ккал 1809 ккал 1.0 % Белки 2.9 г 70 г 168 г 4.1 % Жиры 0.4 г 32 г 69 г 1.2 %

Витамины

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Витамин A 1.4 мкг 700 мкг 3000 мкг 0.2 % Витамин B1, тиамин 0.1 мг 1 мг Н/Д 10.8 % Витамин B2, рибофлавин 0.2 мг 2 мг Н/Д 10.2 % Витамин B3 0.6 мг 20 мг Н/Д 3.2 % Витамин B4, холин 3.3 мг 425 мг Н/Д 0.8 % Витамин B5, пантотеновая к-та 0.2 мг 5 мг Н/Д 3.5 % Витамин B6, пиридоксин 0.0 мг 2 мг Н/Д 1.0 % Витамин B7, биотин Н/Д 30 мкг Н/Д Н/А Витамин B9, фолаты 4.7 мкг 200 мкг 1000 мкг 2.4 % Витамин B12, кобаламин нет 2 мкг 55 мкг нет Витамин C, аскорбиновая к-та 0.5 мг 75 мг 2000 мг 0.7 % Витамин D нет 15 мкг 250 мкг нет Витамин E 0.3 мг 15 мг Н/Д 1.7 % Витамин K 1.3 мкг 120 мкг Н/Д 1.1 %

Аминокислоты

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Валин (V) 175.6 мг 1680 мг Н/Д 10.5 % Гистидин (H) 54.3 мг 980 мг Н/Д 5.5 % Изолейцин (I) 160.5 мг 1330 мг Н/Д 12.1 % Лейцин (L) 247.4 мг 2940 мг Н/Д 8.4 % Лизин (K) 151.3 мг 2660 мг Н/Д 5.7 % Метионин + Цистеин 57.5 мг 1330 мг Н/Д 4.3 % Треонин (T) 148.5 мг 1400 мг Н/Д 10.6 % Триптофан (W) 46.5 мг 350 мг Н/Д 13.3 % Фенилаланин + Тирозин 268.1 мг 2310 мг Н/Д 11.6 %

Макроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калий, K 68.2 мг 2500 мг Н/Д 2.7 % Кальций, Ca 6.0 мг 1000 мг 2500 мг 0.6 % Магний, Mg 9.8 мг 400 мг Н/Д 2.4 % Натрий, Na 52.4 мг 1300 мг Н/Д 4.0 % Фосфор, P 5.9 мг 800 мг Н/Д 0.7 % Хлор, Cl Н/Д 2300 мг Н/Д Н/А

Микроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Железо, Fe 1.4 мг 18 мг Н/Д 7.9 % Йод, I Н/Д 150 мкг 600 мкг Н/А Марганец, Mn 0.1 мг 2 мг 5 мг 4.8 % Медь, Cu 305.0 мкг 1000 мкг 5000 мкг 30.5 % Молибден, Mo Н/Д 70 мкг 600 мкг Н/А Селен, Se 0.4 мкг 55 мкг 300 мкг 0.7 % Фтор, F Н/Д 4000 мкг 10000 мкг Н/А Хром, Cr Н/Д 50 мкг Н/Д Н/А Цинк, Zn 0.1 мг 12 мг 25 мг 0.8 %

Прочее

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Холестерин нет 30 мг 300 мг нет
Профиль
Приемы пищи
Продукты
Готовка
Рецепты
Готовое
Потребности
Отчеты
Тревоги