Забота :: Питание
Войти
Мое питание
Продукты
Каталог
Мясо
Свинина
Уши свиные

Питательные вещества

Перекус Состав
Показывать
 все вещества
потребности
отклонения
Содержание
 100 грамм

Основное

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калорийность 234.0 ккал 1480 ккал 1809 ккал 15.8 % Белки 22.5 г 70 г 168 г 32.1 % Жиры 15.1 г 32 г 69 г 46.9 %

Витамины

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Витамин A нет 700 мкг 3000 мкг нет Витамин B1, тиамин 0.1 мг 1 мг Н/Д 7.3 % Витамин B2, рибофлавин 0.1 мг 2 мг Н/Д 6.1 % Витамин B3 0.8 мг 20 мг Н/Д 3.9 % Витамин B4, холин Н/Д 425 мг Н/Д Н/А Витамин B5, пантотеновая к-та 0.1 мг 5 мг Н/Д 1.4 % Витамин B6, пиридоксин 0.0 мг 2 мг Н/Д 1.1 % Витамин B7, биотин Н/Д 30 мкг Н/Д Н/А Витамин B9, фолаты нет 200 мкг 1000 мкг нет Витамин B12, кобаламин 0.1 мкг 2 мкг 55 мкг 2.9 % Витамин C, аскорбиновая к-та нет 75 мг 2000 мг нет Витамин D Н/Д 15 мкг 250 мкг Н/А Витамин E Н/Д 15 мг Н/Д Н/А Витамин K Н/Д 120 мкг Н/Д Н/А

Аминокислоты

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Валин (V) 830.0 мг 1680 мг Н/Д 49.4 % Гистидин (H) 269.0 мг 980 мг Н/Д 27.4 % Изолейцин (I) 492.0 мг 1330 мг Н/Д 37.0 % Лейцин (L) 1167.0 мг 2940 мг Н/Д 39.7 % Лизин (K) 1052.0 мг 2660 мг Н/Д 39.5 % Метионин + Цистеин 133.0 мг 1330 мг Н/Д 10.0 % Треонин (T) 629.0 мг 1400 мг Н/Д 44.9 % Триптофан (W) 43.0 мг 350 мг Н/Д 12.3 % Фенилаланин + Тирозин 1120.0 мг 2310 мг Н/Д 48.5 %

Макроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калий, K 55.0 мг 2500 мг Н/Д 2.2 % Кальций, Ca 21.0 мг 1000 мг 2500 мг 2.1 % Магний, Mg 7.0 мг 400 мг Н/Д 1.8 % Натрий, Na 191.0 мг 1300 мг Н/Д 14.7 % Фосфор, P 41.0 мг 800 мг Н/Д 5.1 % Хлор, Cl Н/Д 2300 мг Н/Д Н/А

Микроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Железо, Fe 2.4 мг 18 мг Н/Д 13.3 % Йод, I Н/Д 150 мкг 600 мкг Н/А Марганец, Mn 0.0 мг 2 мг 5 мг 0.6 % Медь, Cu 6.0 мкг 1000 мкг 5000 мкг 0.6 % Молибден, Mo Н/Д 70 мкг 600 мкг Н/А Селен, Se 4.3 мкг 55 мкг 300 мкг 7.8 % Фтор, F Н/Д 4000 мкг 10000 мкг Н/А Хром, Cr Н/Д 50 мкг Н/Д Н/А Цинк, Zn 0.2 мг 12 мг 25 мг 1.6 %

Прочее

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Холестерин 82.0 мг 30 мг 300 мг 273.3 %
Профиль
Приемы пищи
Продукты
Готовка
Рецепты
Готовое
Потребности
Отчеты
Тревоги