Забота :: Питание
Войти
Мое питание
Продукты
Каталог
Специи и приправы
Имбирь
Имбирь молотый

Питательные вещества

Перекус Состав
Показывать
 все вещества
потребности
отклонения
Содержание
 100 грамм

Основное

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калорийность 335.0 ккал 1480 ккал 1809 ккал 22.6 % Белки 9.0 г 70 г 168 г 12.8 % Жиры 4.2 г 32 г 69 г 13.2 %

Витамины

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Витамин A 1.5 мкг 700 мкг 3000 мкг 0.2 % Витамин B1, тиамин 0.0 мг 1 мг Н/Д 4.2 % Витамин B2, рибофлавин 0.2 мг 2 мг Н/Д 9.4 % Витамин B3 9.6 мг 20 мг Н/Д 48.1 % Витамин B4, холин 41.2 мг 425 мг Н/Д 9.7 % Витамин B5, пантотеновая к-та 0.5 мг 5 мг Н/Д 9.5 % Витамин B6, пиридоксин 0.6 мг 2 мг Н/Д 34.8 % Витамин B7, биотин Н/Д 30 мкг Н/Д Н/А Витамин B9, фолаты 13.0 мкг 200 мкг 1000 мкг 6.5 % Витамин B12, кобаламин нет 2 мкг 55 мкг нет Витамин C, аскорбиновая к-та 0.7 мг 75 мг 2000 мг 0.9 % Витамин D нет 15 мкг 250 мкг нет Витамин E 0.3 мг 15 мг Н/Д 1.8 % Витамин K 3.2 мкг 120 мкг Н/Д 2.7 %

Аминокислоты

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Валин (V) 411.0 мг 1680 мг Н/Д 24.5 % Гистидин (H) 199.0 мг 980 мг Н/Д 20.3 % Изолейцин (I) 341.0 мг 1330 мг Н/Д 25.6 % Лейцин (L) 513.0 мг 2940 мг Н/Д 17.4 % Лизин (K) 241.0 мг 2660 мг Н/Д 9.1 % Метионин + Цистеин 89.0 мг 1330 мг Н/Д 6.7 % Треонин (T) 289.0 мг 1400 мг Н/Д 20.6 % Триптофан (W) 152.0 мг 350 мг Н/Д 43.4 % Фенилаланин + Тирозин 554.0 мг 2310 мг Н/Д 24.0 %

Макроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Калий, K, 1320.0 мг 2500 мг Н/Д 52.8 % Кальций, Ca 114.0 мг 1000 мг 2500 мг 11.4 % Магний, Mg 214.0 мг 400 мг Н/Д 53.5 % Натрий, Na 27.0 мг 1300 мг Н/Д 2.1 % Фосфор, P 168.0 мг 800 мг Н/Д 21.0 % Хлор, Cl Н/Д 2300 мг Н/Д Н/А

Микроэлементы

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Железо, Fe 19.8 мг 18 мг Н/Д 110.0 % Йод, I Н/Д 150 мкг 600 мкг Н/А Марганец, Mn 33.3 мг 2 мг 5 мг 666.0 % Медь, Cu 480.0 мкг 1000 мкг 5000 мкг 48.0 % Молибден, Mo Н/Д 70 мкг 600 мкг Н/А Селен, Se 55.8 мкг 55 мкг 300 мкг 101.5 % Фтор, F Н/Д 4000 мкг 10000 мкг Н/А Хром, Cr Н/Д 50 мкг Н/Д Н/А Цинк, Zn 3.6 мг 12 мг 25 мг 30.3 %

Прочее

Название В пище ед Мин ед Макс ед На день % Холестерин нет 30 мг 300 мг нет
Профиль
Приемы пищи
Продукты
Готовка
Рецепты
Готовое
Потребности
Отчеты
Тревоги